مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أطباق متنوعة للحمية (https://forum.rjeem.com/f26.html)
-   -   طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت (https://forum.rjeem.com/t137420.html)

ريما _ 01-05-2013 01:52 PM

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت
 
طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت

كوب 1 أرز أبيض
3 جزر، مقطع الى مكعبات
1⁄2 كوب بازلا مثلجة
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
2 بيض، مخفوقة
4 ملعقة كبيرة صلصة الصويا اللايت، أو 1-2 ملعقة إضافية حسب الذوق

طريقة التحضير

1. يُطهى الأرز بحسب التعليمات الواردة على العلبة ويوضع جانباً.
2. يُسلق الجزر على نار متوسطة الى قوية لمدة 5 دقائق. تُضاف البازيلاء وتترك لمدة دقيقة واحدة. ثم تُطفأ النار و يُصفّى الجزر والبازيلاء.
3. يسخَّن قِدر على نار قوية، يضاف الزيت النباتي والجزر والبازيلاء وتُقلّى لمدة 30 ثانية ثم يسكب البيض المخفوق ويُحرّك المزيج جيداً.
4. يُضاف الأرز وصلصة الصويا اللايت ويُحرّك المزيج.
5. يقدم هذا الطبق ساخناً.

صحة وهنا

سحر الغروب 01-05-2013 03:42 PM

رد: طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت
 
يسلموووووووووو
بس لو في صورة لاشوف كيف شكله مقلي بالبيض هههه
مشكورة

•● JooRé Rjéèm ●• 01-05-2013 04:50 PM

رد: طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت
 
يعطيك العافيه
وصصفة مميزة بارك الله فيك
تقبلي مروري وتقيمي

المشتاقة للقاء ربها 01-05-2013 04:53 PM

رد: طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت
 
والله انا اول مرة اسمع عنها لو امكن الطريقة بالصور يكون افضل
وايش اخبار الطعم

أمواج رجيم 01-05-2013 05:08 PM

رد: طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت
 
http://img.rjeem.com/imgcache/2013/01/50794.gif

دينار 01-05-2013 05:38 PM

رد: طريقة عمل أرز مقلي بالبيض دايت
 
تسلم الايادي
وصفة جميلة
بانتظار موضوعاتك المصورة


الساعة الآن 07:49 PM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0