|
رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى هلا ام عزوز انا اليوم بدأت .. ميزاني الله يرحمه طاح مني وخرب وخيرة مابجيب ميزان غيره بتعمد على مقسات الملابس يومي اليوم الفطور جبن مع توست وكوب لبن الغذاء جبن وتوست وتبوله العشاء بيكون زبادي اذا غيرت رجعت |
رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى متل ما وعدتنا اختي ام عزوز راح تكون اليوم البداية وكتير حنيت لقروب السعرات عشت فيه اجمل الاوقات كنت ااكل براحتي وانزل براحتي بس بعد هيك ضغوط الحياة وبعض الانتكاسات اصبح وزني زي ما بديت اول مرة. 83 كيلو وطولي 168 سم راح اتشجع معك لاني زي ما قلت ولسا اردد انتي متل في الارادة والريجيم وموضوعك اكبر دليل اليوم راح يكون ديتوكس يعني الابتعاد عن الابيضين والدسم طول اليوم وشرب ماء كتير الصبح حبة خوخ وحبة اجاص |
رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى اهلا بنات ساره وحلم هلا فيكم منورات ان شاء الله بنبتدي مع بعض ونشجع بعض اليوم فطوري كوب حليب وشريحة توست وربع ملعقة زبدة الفول السوداني يتبع |
رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى مرحبا يا صبايا ان شاء الله نرجع مثل اول وأحسن اليوم فطوري شريحتين توست مع شريحة جبن سناك : برتقالة الغداء : كباب سمك مع رغيف خبز المفروض يكون اقل بس الأيام الجاية بقلل وسلطة العشاء : بيكون زبادي وسلطة |
رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى هلا هلا الى الامام بنات نلتقي لنرتقي وان شاء الله الصحة والعافية يارب الصبح فواكه مشكله حبة خوخ وحبة اجاص السناك شريحة بطيخ اصفر غداء حساء خضر السناك شريحة بطيخ العشاء حساء خضر الرياضة حوالي 30 د مشي سريع الماء اكتر من لترين |
رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى هدا الاسبوع راح اعمل ديتوكس يعني ابتعد عن المنبهات والنشاويات والدهون لاني حاسة اني مصابة بالكولون العصبي كول اليوم فشلانة ومالي نفس اعمل شيء الديتوكس الي راح اعتمدو راح يكون مركز على الاكل وعدم ترك الجسم يجوع بس ااكل خضر وفواكه. |
| الساعة الآن 09:35 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0