1 2
| 1 2
|
بنات أبي أسوي قروب للأوزان الا فوق الميه منو معاي ؟؟؟؟ مرحبا بنات بصراحه أنا وزني فوق الميه 105ونص :0000454564: المهم ودي أنسوي قروب نتحدي فيه بعض عشان أنشجع بعض لأني مليت من السمنه ومليت من كثر ما أقول بكره وارجع أخبص ودنا نآخذ بيد بعض بنات بلييز الا بيشترك معي أخبرني الوزن : الطول : الهدف الأولي : الهدف المستقلبي : الريجيم المراد تطبيقه يلا بنات سجلو معاي عشان أنشجع بعض :000002454::000002454::000002454: |
رد: بنات أبي أسوي قروب للأوزان الا فوق الميه منو معاي ؟؟؟؟ موفقة حبيبتي .. بس سؤال يعني لازم فوق المية ..اذا حبيتي اشاركك و نتشجع بس انا وزني 80 كيلو ..~~~ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
رد: بنات أبي أسوي قروب للأوزان الا فوق الميه منو معاي ؟؟؟؟ حبيبتي سامو مرحبا وسهلا اتشرفين بس أنا قلت بما أني وزني فوق الميه فيكون القروب انشجع بعض بس عادي حبيبتي بس أهم شي الجديه |
رد: بنات أبي أسوي قروب للأوزان الا فوق الميه منو معاي ؟؟؟؟ أولا عن نفسي أسمي Wojood وزني 105ونص :0000454564: طولي 156 هدفي الأول عالم التسعينات هدفي المستقبلي عالم السبعينات الريجيم : تبع إخصائي تغديه (( نظام 1800سعره حراريه )) |
رد: بنات أبي أسوي قروب للأوزان الا فوق الميه منو معاي ؟؟؟؟ يعني موافقة ؟؟ لا تخافي جدية و نص ان شاء الله اوكي لكان بياناتيـ : اسمي سامو وزني 80 كيلو طولي 163 سم هدفي لقريب هوا عالم الستينات بعدها اطمح للخمسين باذن الله الريجيم : تخفيف قدر المستطاع ...~ من اليوم ابدأ اكتب يومياتيـ معك ان شاء الله |
رد: بنات أبي أسوي قروب للأوزان الا فوق الميه منو معاي ؟؟؟؟ سلاآآم ..هاي يومياتي لليوم ان شاء الله ...~ يومياتيـ ليومـ 13/04/2013: ☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻ كوب منقوع الليمون و الكمون الفطور بعد نصف ساعة : كوب حليب بقهوة + نصف قطعة بريوش (socho ) ☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻ كوب منقوع الليمون و الكمون : الغداء بعد نصف ساعة : طبق سلطة ( خس + طماطم + خيار ) ☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻ كوب منقوع الليمون و الكمون العشاء بعد نصف ساعة : تفاحة ..~ ☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻ الرياضة : 30 د مشي سريع + 50 تمرين للارداف و البطن |
| الساعة الآن 10:03 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0