بنات أبي أسوي قروب للأوزان الا فوق الميه منو معاي ؟؟؟؟

مرحبا بنات بصراحه أنا وزني فوق الميه 105ونص :0000454564: المهم ودي أنسوي قروب نتحدي فيه بعض عشان أنشجع بعض لأني مليت من السمنه ومليت من كثر ما...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
wojood
اخر تحديث

بنات أبي أسوي قروب للأوزان الا فوق الميه منو معاي ؟؟؟؟

بنات أبي أسوي قروب للأوزان الا فوق الميه منو معاي ؟؟؟؟

مرحبا بنات

بصراحه أنا وزني فوق الميه 105ونص ؟؟؟؟ 0000454564.gif

المهم ودي أنسوي قروب نتحدي فيه بعض عشان أنشجع بعض
لأني مليت من السمنه ومليت من كثر ما أقول بكره وارجع أخبص
ودنا نآخذ بيد بعض

بنات بلييز الا بيشترك معي أخبرني

الوزن :
الطول :
الهدف الأولي :
الهدف المستقلبي :
الريجيم المراد تطبيقه

يلا بنات سجلو معاي عشان أنشجع بعض ؟؟؟؟ 000002454.gif؟؟؟؟ 000002454.gif؟؟؟؟ 000002454.gif

المصدر: مجتمع رجيم


fkhj Hfd Hs,d rv,f ggH,.hk hgh t,r hgldi lk, luhd ???? la,d gzk hgHdi

Sãmð
اخر تحديث
موفقة حبيبتي ..
بس سؤال يعني لازم فوق المية ..اذا حبيتي اشاركك و نتشجع بس انا وزني 80 كيلو ..~~~ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
wojood
اخر تحديث
حبيبتي سامو مرحبا وسهلا اتشرفين بس أنا قلت بما أني وزني فوق الميه فيكون القروب انشجع بعض
بس عادي حبيبتي بس أهم شي الجديه
wojood
اخر تحديث
أولا عن نفسي
أسمي Wojood
وزني 105ونص
طولي 156

هدفي الأول عالم التسعينات
هدفي المستقبلي عالم السبعينات

الريجيم : تبع إخصائي تغديه (( نظام 1800سعره حراريه ))
Sãmð
اخر تحديث
يعني موافقة ؟؟
لا تخافي جدية و نص ان شاء الله


اوكي لكان بياناتيـ :
اسمي سامو
وزني 80 كيلو
طولي 163 سم
هدفي لقريب هوا عالم الستينات بعدها اطمح للخمسين باذن الله
الريجيم : تخفيف قدر المستطاع ...~
من اليوم ابدأ اكتب يومياتيـ معك ان شاء الله
Sãmð
اخر تحديث
سلاآآم ..هاي يومياتي لليوم ان شاء الله ...~
يومياتيـ ليومـ 13/04/2013:
☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻
كوب منقوع الليمون و الكمون
الفطور بعد نصف ساعة : كوب حليب بقهوة + نصف قطعة بريوش (socho )

☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻
كوب منقوع الليمون و الكمون :
الغداء بعد نصف ساعة : طبق سلطة ( خس + طماطم + خيار )

☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻
كوب منقوع الليمون و الكمون
العشاء بعد نصف ساعة : تفاحة ..~

☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻
الرياضة : 30 د مشي سريع + 50 تمرين للارداف و البطن
الصفحات 1 2 

التالي

كريم تكبير الصدر من زين الاثاث

السابق

الى المشرفة ريلينا

كلمات ذات علاقة
للأوزان , أبي , مشوي , معاي , لئن , الأيه , الا , بنات , فوق , ؟؟؟؟ , قروب