من يبدأ بكره التحدي معاي ونتحمس بالريجيم 80&85
 

غداً 30يونيو 2013
غداً 21 شعبان 1434

ان شاء الله أبدا تحقيق هدف نزول الوزن بقوه وإصرار
لسبب ألصحه والجمال والرضى عن النفس

وأريد كل من يريد البدا معاي والتحدي يبدأ ويارب كل وحده تنزل وزنها للي تبيه

انا وزني 80

حلمي أوصل 55

ولكن بحط أهداف لين أوصل للحلم قريبا وفي ناس كثير نحوا 30ك واكتب في شهرين وتلات واربع

:smile23: وهدفي الأول 75


:smile22: هدف التأني 70

:cool: هدفي التالت 65

:wink: هدفي الرابع 60

:smile04: ثم أوصل للأحلام 55 وبعدها أبدا مرحلة تثبيت الوزن والمداومه على المشي او الرياضه عامه قدر المستطاع وتثبيت الوزن وعدم الرجوع ابداااااااااااا والبعد عن الدهون والوجبات السريعة والمحافظة على ألصحه ان شاء الله،،،،،،،،،،، أدعو لي ربي يقويني وأوصل للي أبيه
:0000454:


أرجو التشجيع وبدا أي شخصه معايا وتبدأ تحدي وكل وحده تكون الرابح الأكبر :smile21:

رد: من يبدأ بكره التحدي معاي ونتحمس بالريجيم 80&85
 

رد: من يبدأ بكره التحدي معاي ونتحمس بالريجيم 80&85
 

مشكوره يا عسل فاطمه
يلا من وزني قريب من وزني تتحدى معايا بالريجيم وتنحف للتشجييييييع:zyxr_0746:

رد: من يبدأ بكره التحدي معاي ونتحمس بالريجيم 80&85
 

رد: من يبدأ بكره التحدي معاي ونتحمس بالريجيم 80&85
 

الله يوفقك يارب وتوصلى للوزن اللى بتتمنيه

رد: من يبدأ بكره التحدي معاي ونتحمس بالريجيم 80&85