1 2
| 1 2
|
ينفع ولا لا السلام عليكم اخبار البنات طبعا هذا الدايت بستشيركم فيه لانو انا سويت نظام بس بعد نصيحه القومررر جنا الليل:smile11: حسيت انو صعب وماررا ماينفع والنظام كالتالي الفطـــور: كوبين ماء حب فاكهه بعد ساعه او ساعتين قطعتين توست بر او خبز بر مع (بيض مسلوق او جبن خالي دسم) مشروب الزنجبيل والليمون الغــدا: كوبين ماء سلطه (خضرا او بالزبادي خالي دسم) (صدر الدجاج المشوي ونصف خبز بر) او (خضر مسلوقه مع خبز بر) مشروب النعناع والليمون سنـــــــاك : خيار او تفاح العشاء الساعه 7 كوبين ماء سلطه فواكه حتى الشبع او خبز بر مع بيض مسلوق مشروب النعناع والليمون وبث عطوني رايكم في النظام ولااستغني عن النصايح والاراء وغيره :icon10: |
رد: ينفع ولا لا استنى الردود :wub: |
رد: ينفع ولا لا ايه هذا ينفع للمدرسه وش رايك انا ويااك نسوي هذا الرجيم نبدداء من بكره ؟؟:000021::00003265: |
رد: ينفع ولا لا اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجيم ورشاقه: |
رد: ينفع ولا لا برنامجك جدا رائع رائع تمنياتي لك بالتوفيق حبيبتي استمري روعة ما شاء الله يارب يتحقق هدفك وتوصلي للوزن الي بدك اياه |
رد: ينفع ولا لا كيف يوميات انا ببدا من بكر لان اليوم انا صايمه 6 اليووم اخر يووم لي وووننناااااااسه:00000544: |
| الساعة الآن 12:46 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0