1 2
| 1 2
|
رجيم صحي أخسري الشحوم وحافظي على عضل http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355458.gif http://www.rjeem.com/up/images/sybsdqy3uvf9d3ys.gif رجيم صحي أخسري الشحوم وحافظي على عضل شرب لترين ماء يوميا http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355658.jpg بس من دون سمك ها:icon6: وثلاث اكواب شاي اخضر أو مشروب حارق http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355659.jpg كلي مالذ وما طاب من اللحوم والاسماك والدجاج والشوربات الخفيفه خضار ...فواكه ماعدا المانجا ..البلح ...الموز نص حبه في اليوم http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355660.jpg الرياضة ...وثم الرياضة ولو حتى نصف ساعة لا تعبي نفسك كثييير http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355661.jpg خففي قدر الامكان إلى الامتناع عن النشويات والسكريات http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355662.jpg القهوة الشاي الحليب النسكافه مسموحه بس بدون سكر أو ملعقة واحدة http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355663.jpg استبدال وجبة العشاء بتفاح أو زبادي طبيعي أو عصير انانس وكيوي http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355664.jpg http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355665.png http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355666.jpg التوقيت مهم حاولي تكن آخر وجبة على السابعة مساأ وابدئي الصيام العكسي لان السهر هو العدو الاول للرشاقة https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...brH2wesNod3i7A وفي الاخير أتمنى التوفيق للجميع |
رد: رجيم صحي أخسري الشحوم وحافظي على عضل :000021541: بارك الله فيك غاليتي على طرح رجيم صحي أخسري الشحوم وحافظي على عضل أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن :00000544::00000544: |
رد: رجيم صحي أخسري الشحوم وحافظي على عضل رجيم رائع وحلو للصحة احسنت الطرح غاليتي احلى تقييم لعيونك وحالاً الوسام |
رد: رجيم صحي أخسري الشحوم وحافظي على عضل طرح رائع وجميل بروعة قلمك سعدت جداً بتواجدي بين طيآت متصفحك الرآقي سلمت أناملك على هذا الجمال .. بإنتظآر جديدك بكل شوق .. لروحك جنآئن الورد.. |
رد: رجيم صحي أخسري الشحوم وحافظي على عضل أسـعد الله أوقـاتكـم بكـل خَير دائمـاَ تـبهـرونني بمروركم الذي يفوح مِنه عطر ألابداع وألـتمـيُز لكم الشكر من كل قلبي وشكرا على الوسام الذي شحن طاقتي بالمواضيع https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...bDS8tQ5qOxY0VA align="left"> |
رد: رجيم صحي أخسري الشحوم وحافظي على عضل |
| الساعة الآن 04:20 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0