1 2
|
وصفة دايت للعشاء وصفة دايت للعشاء اقدمها لكم على منتدى رجيم فكما نعرف ان اسس نحاح اي حمية يعتمد على احترام الوجبات الثلاث الاساسية لكن كيف سيمون نوع العشاء ؟ اهلا حبيباتي :00000245: http://up.rjeem.com/uploads/13938654131.jpg وصفتي للعشاء لمن يعتمدون دايت او اكل صحي خفيفة ة فيها من الفائدة الكثير و قبل ان نتطرق لها ساذكر بعض اسس العشاء الصحي ان يكون 4 ساعات قبل النوم و من الافضل ان يكون 7 مساء . ان يحتوي على الزبادي و افضل زبادي مجرب لاصحاب الحمية هو زبادي اكتيفيا طريقة التقديم يدب ان تكون جميلة لكي لا نصاب بالاحباط او الملل من النظام الغذائي المتبع مكونات العشاء فراولة + موز + كمثرى ( اجاص ) نضيف لهم علبة زبادي اكتيفيا فوائد العشاء الفراولة مفيده للقلب و للبشره اذ انها تمنع تهيج البشرة و ظهور البثور ضف الا ان شحوب الوجه الناتج عن الرجيم لن يكون بل العكس . الموز مشبع و ملئ بالبوتاسيوم و يفيد في علاج الارق . الزبادي مفيد جدا في التخلص من الكرش . الكمثرى من الاطعمة المحطمة لدهون المؤخرة كما انه مشبع رائع . |
رد: وصفة دايت للعشاء |
رد: وصفة دايت للعشاء اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دندوونه: |
رد: وصفة دايت للعشاء الله يا نهلة بجد موضوعك تحفة منورة احلى تقييم |
رد: وصفة دايت للعشاء |
رد: وصفة دايت للعشاء http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...bwdc9jd3yu.gif |
الساعة الآن 12:29 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0