وصفة دايت للعشاء

وصفة دايت للعشاء اقدمها لكم على منتدى رجيم فكما نعرف ان اسس نحاح اي حمية يعتمد على احترام الوجبات الثلاث الاساسية لكن كيف سيمون نوع العشاء ؟ اهلا...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
وصفة دايت للعشاء

وصفة دايت للعشاء اقدمها لكم على منتدى رجيم فكما نعرف ان اسس نحاح اي حمية يعتمد على احترام الوجبات الثلاث الاساسية لكن كيف سيمون نوع العشاء ؟

اهلا حبيباتي 00000245.gif

13938654131.jpg
وصفتي للعشاء لمن يعتمدون دايت او اكل صحي خفيفة ة فيها من الفائدة الكثير
و قبل ان نتطرق لها ساذكر بعض اسس العشاء الصحي


ان يكون 4 ساعات قبل النوم و من الافضل ان يكون 7 مساء .
ان يحتوي على الزبادي و افضل زبادي مجرب لاصحاب الحمية هو زبادي اكتيفيا
طريقة التقديم يدب ان تكون جميلة لكي لا نصاب بالاحباط او الملل من النظام الغذائي المتبع

مكونات العشاء
فراولة + موز + كمثرى ( اجاص )
نضيف لهم علبة زبادي اكتيفيا

فوائد العشاء

الفراولة مفيده للقلب و للبشره اذ انها تمنع تهيج البشرة و ظهور البثور ضف الا ان شحوب الوجه الناتج عن الرجيم لن يكون بل العكس .
الموز مشبع و ملئ بالبوتاسيوم و يفيد في علاج الارق .
الزبادي مفيد جدا في التخلص من الكرش .
الكمثرى من الاطعمة المحطمة لدهون المؤخرة كما انه مشبع رائع .
دندوونه
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ



Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دندوونه:
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ



و جزاك بالمثل حبيبتي يسلمووووو على المرور
مامت توتا
الله يا نهلة بجد موضوعك تحفة

منورة احلى تقييم
نزف العيون
ام ناصر**

الصفحات 1 2 

التالي

عشاء دايت

السابق

طريقة لتقديم الخضروات من مطبخي

كلمات ذات علاقة
للعزاء , حاجة , وصفة