مجتمع رجيم - توست النخالة والشوفان اللذيذ

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - توست النخالة والشوفان اللذيذ (https://forum.rjeem.com/t153153.html)

نزف العيون

03-12-2014 01:32 AM

توست النخالة والشوفان اللذيذ

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/03/389844.gif

http://www.rjeem.com/up/images/mh7eerzsrhlzcwaj6rec.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...xjg2eokqlr.gif

أول مرة يطلع توست النخالة حلو أوى معايا كدة بجد تحفة تحفة تحفة

ياريت تجربوه ويارب يعجبكم وقولولى

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...vltdx8876e.gif
المقادير

http://up.rjeem.com/uploads/13961069521.jpg

كوب نخالة
كوب دقيق
كوب شوفان مجروش ........ نسيت احطه بالصورة سامحونى
1/3 كوب حليب خالى الدسم
1/4 كوب زيت نباتى أو زيت زيتون
ملعقة كبيرة خميرة
ملعقة كبيرة سكر
ملعقة كبيرة بيكنج بودر
ملعة صغيرة ملح
ممكن تضيفى بيضة ورشة فانيليا بس انا ما حطيت

الطريقة سهلة جدا

حطى الخميرة والسكر فى ربع كوب ماء دافئ وسيبيها تخمر
اخلطى الدقيق والنخالة والملح والبيكنج بودر وقلبيهم
واخلطى الحليب والزيت والبيض والفانيليا كويس فى كوب
حطى الخميرة على خليط النخالة وقلبى
فرغى السوايل على الخليط شوية بشوية وانتى تعجنى
بالاخير ضعى الشوفان وكملى عجن بماء دافئ اذا احتاجت ....... انا ما احتجت

ويكون شكلها كدة

http://up.rjeem.com/uploads/13961069522.jpg

سيبيها ترتاح 10 دقائق وبعدين افريديها فى اى اناء تحبى مثلا زى ده
بس حاولى ما تعجنيها وانتى تفرديها وطبعا الاناء مدهون بزيت ومرشوش دقيق

http://up.rjeem.com/uploads/13961069523.jpg

غطيها وسيبيها ساعة تخمر

وهتلاقيها زاد حجمها ونفشت وبقت كدة

http://up.rjeem.com/uploads/13961069524.jpg

حطيها بقى فى الفرن السابق تسخينه على درجة حرارة 220 بياخد حوالى 30 ق وهعلمك حاجة حلوة حطى اى حاجة فيها مية جنبه عشان يطلع حلو انا احط كوب معدنى به ماء فى الفرن مع كل المخبوزات

وده الشكل النهائى وبجد يجنن طعمه لذيييييييييييييييييييييذ

http://up.rjeem.com/uploads/13961069525.jpg

وبالهنا والشفا

أمواج رجيم

03-12-2014 01:57 AM