1 2
| 1 2
|
ارجوووووكم ساعدوني السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا سعيدة بكم وبانضمامي اليكم لاكني اتيت هنا راجية منكن اخواتي في الله المساعدة ومد يد العون مشكلتي : ا:0000454564: مشكلتي اني بدينة فانا عمري 20 عاما ووزني 70 كلغ هل من طريقة تحل بها مشكلتي لم اعد احتمل سخرية صديقاتي لانهن رشيقات وجميلات اريد ان اكون عادية اتمنى ان اجري بحرية واحس اني مالريشة ارجووووووووكم فانا لست اجتماعية لذلك لجأت اليكم كي تساعوني لانه لا احد يستطيع مساعدتي |
رد: ارجوووووكم ساعدوني اهلا بيك حببتي انشاء الله يحققلك مرادك بما انك صغيرة انصحك تقري رجيم النقاط ا اللي نزلتو امبار اختنا في المنتدى وطبقيه ان شاء الله يساعدك وتنحفي ماتستعجليش على النزول احسري الوزن وحدة وحدة كي ماترجعيهش في وقت قليل الله المستعان |
رد: ارجوووووكم ساعدوني السلام عليكم اختي اهلا وسهلا بك في بيتك الثاني نورتينا حبيبتي انت لسا صغيرة ونزولك حيكون سهل وسريع و مجرد التزامك بنظام غذائي و رياضة خفيفة كالمشي او القص و الايربك وهناك انظمة رجيم عديدة يزخر بها منتدانا ويمكنك من اجل الحماس والتشجيع فتح يوميات خاصة بك او مشاركة احدى الصفحات الموجودة اصلا موفقة حبيبتي وان شاء الله تلتزمين معا ونسعد بنزول وزنك بخير وسلامة |
رد: ارجوووووكم ساعدوني شكرا لكن اخواتي لاكن مشكلتي ان ابي لا يسمح لي بالخروج الا الى الجامعة ولا يسمح لي بدخول نادي رياضي وبالنسبة لريجيم النقاط انا لا اعرف شيء عن الريجيمات انا في ما مضى كنت انقص كمية الاكل فقط والله انا محطمة :0000454564: لاكن الحمد الله |
هل من مساعدة؟؟؟؟ السلام عليكم اخواتي في الله ممكن اشارك معكم فقط للتشجعوني على عمل الرجيم ولو في وحده تفيدني في رجيم ابدأ معها من اليوم وتكون بمثابة مراقبة الي تراسلني على الخاص الله يجازيكم خير وانا هدفي انزل 15 كلغ:0000454564: |
رد: هل من مساعدة؟؟؟؟ مساء الخير انا قلتلك عن رجيم النقاط شوفي في قسم انظمة الرجيم حطتو امبارح الاخت زهرة الاسلام وراح تفهميه ان شلء الله انا بتبع الومين هاذو التخفيف يعني اخفف الكميات وحاول ابتعد عن النشويات من بكرا احط يوميات باسمي واسمك وانشجع بعض اما الرياضة اعمليها في البيت مثل الحبل وصعود الدرج وتمارين المشي في البيت من اليوتيوب وتستفادي ان شاء الله |
| الساعة الآن 07:14 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0