1 2
| 1 2
|
اومليت الخضار دايت اومليت الخضار دايت صحية و سريع التحضير و طريقتها تجعلها مقبولة الطعم لمن يتبعون حمية البيض . اهلا حبيباتي اومليت الخضار دايت من الوصفات الصحية والسريعه نحتاج 2 كوسه مبشورة + حبة بطاطا مبشورة + قليل من اللحم المفروم او التونه ....سمك حسب الرغبة نضعهم في قدر دون اضافات و نغطيه مده حوالي 10 دقائق http://up.rjeem.com/uploads/14007595091.jpg و بعد ان تطهى المكونات بتبخر مائها نضيف جبن دايت او جبن مثلثات http://up.rjeem.com/uploads/14007595092.jpg نخلط جيدا و نضيف 2 بيض مخفوق و نفرغ في صينية كبيرة حتى تكون القطعة رقيقة الحجم عند التقديم يمكن اضافه الجبن الدايت من فوق نتركها في الفرن حتى تتحمر http://up.rjeem.com/uploads/14007595093.jpg نقطعها مربعات و نقدمها مع سلطة او وحدها الكمية هذه تكفي من 6 الى 8 اشخاص http://up.rjeem.com/uploads/14007595094.jpg شهية طيبة و في امان الله :smile42: |
رد: اومليت الخضار دايت اممم نهولة تشهي على فكرة صحنك متل ديالي خخخ شريتو من ارديس قوليلي وين تشري الجبن الدايت وشعال فيه نسبة الدسم مؤخرا شرالي زوجي ادمنتال ومكتوب لايت بصح نسبة الدسم 20 بالمئة بانتلي بزااف قوليلي نتائج ريجيم تونون كانو ملاح ولا فشلة ان شاء الله ربي يحققلك امانيك وتشياني بالصحة والراحة ولا درتي قروب ريجيم بيبيلي نجي جري فشلة كي نشوف ريجيمات البنات في المنتدى خخخ غير بيض وماء* |
رد: اومليت الخضار دايت اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند: |
رد: اومليت الخضار دايت الف سلامة حنونة نهولة والله احبك في الله وربي عالم انا اكتر شيء نقضي في ارديس انزيد نركز الا صبتهم ان شاء الله قوليلي نهولة متفتحيلناش قرووب يخرج علينا حنا dz |
رد: اومليت الخضار دايت روعه وسهله يعطيك الصحه والعافيه:000003254: |
رد: اومليت الخضار دايت الطبق شكله شهى جدا يسلمووو ايدينك حياتى بس الجبنه المثلثات ما تنفع للدايت مش كده ؟ احلى تقييم لعيونك نهوله :00000245: |
| الساعة الآن 10:42 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0