اومليت الخضار دايت

اومليت الخضار دايت صحية و سريع التحضير و طريقتها تجعلها مقبولة الطعم لمن يتبعون حمية البيض . اهلا حبيباتي اومليت الخضار دايت من الوصفات الصحية...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

اومليت الخضار دايت

اومليت الخضار دايت

اومليت الخضار دايت صحية و سريع التحضير و طريقتها تجعلها مقبولة الطعم لمن يتبعون حمية البيض .

اهلا حبيباتي
اومليت الخضار دايت من الوصفات الصحية والسريعه نحتاج 2 كوسه مبشورة + حبة بطاطا مبشورة + قليل من اللحم المفروم او التونه ....سمك حسب الرغبة
نضعهم في قدر دون اضافات و نغطيه مده حوالي 10 دقائق
14007595091.jpg
و بعد ان تطهى المكونات بتبخر مائها نضيف جبن دايت او جبن مثلثات
14007595092.jpg
نخلط جيدا و نضيف 2 بيض مخفوق و نفرغ في صينية كبيرة حتى تكون القطعة رقيقة الحجم عند التقديم
يمكن اضافه الجبن الدايت من فوق
نتركها في الفرن حتى تتحمر
14007595093.jpg
نقطعها مربعات و نقدمها مع سلطة او وحدها
الكمية هذه تكفي من 6 الى 8 اشخاص
14007595094.jpg

شهية طيبة و في امان الله smile42.gif

المصدر: مجتمع رجيم


h,lgdj hgoqhv ]hdj ph[m

سارة هند
اخر تحديث
اممم نهولة تشهي على فكرة صحنك متل ديالي خخخ شريتو من ارديس
قوليلي وين تشري الجبن الدايت وشعال فيه نسبة الدسم مؤخرا شرالي زوجي ادمنتال ومكتوب لايت بصح نسبة الدسم 20 بالمئة بانتلي بزااف
قوليلي نتائج ريجيم تونون كانو ملاح ولا فشلة
ان شاء الله ربي يحققلك امانيك وتشياني بالصحة والراحة
ولا درتي قروب ريجيم بيبيلي نجي جري
فشلة كي نشوف ريجيمات البنات في المنتدى خخخ غير بيض وماء*
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
اممم نهولة تشهي على فكرة صحنك متل ديالي خخخ شريتو من ارديس
قوليلي وين تشري الجبن الدايت وشعال فيه نسبة الدسم مؤخرا شرالي زوجي ادمنتال ومكتوب لايت بصح نسبة الدسم 20 بالمئة بانتلي بزااف
قوليلي نتائج ريجيم تونون كانو ملاح ولا فشلة
ان شاء الله ربي يحققلك امانيك وتشياني بالصحة والراحة
ولا درتي قروب ريجيم بيبيلي نجي جري
فشلة كي نشوف ريجيمات البنات في المنتدى خخخ غير بيض وماء*
اهلا ساره تلقايه في uno مكتوب fromage regime 0 gras
الرجيم حبستو على خاطر عند مشكل في كليتي و اقهوه و اللحم ... ممنوعين عليا
راني ناكل bio
و الطبسي انا شريتومن ديدوش
سارة هند
اخر تحديث
الف سلامة حنونة نهولة والله احبك في الله وربي عالم
انا اكتر شيء نقضي في ارديس انزيد نركز الا صبتهم ان شاء الله
قوليلي نهولة متفتحيلناش قرووب يخرج علينا حنا dz
الماسه تحب الوناسه
اخر تحديث
روعه وسهله يعطيك الصحه والعافيه
Hayat Rjeem
اخر تحديث
الطبق شكله شهى جدا يسلمووو ايدينك حياتى بس الجبنه المثلثات ما تنفع للدايت مش كده ؟
احلى تقييم لعيونك نهوله
الصفحات 1 2 

التالي

همبرغر دايت بالصور على طريقة رشاقة انثى

السابق

مسابقة 24 ساعة وجبات رجيم

كلمات ذات علاقة
الخضار , اومليت , حاجة