مجتمع رجيم - يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

1 2 3 4 5 6 7 8 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- يوميات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f156.html)

- - يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان (https://forum.rjeem.com/t155636.html)

ميورة

06-16-2014 11:43 AM

رد: يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

صباح الخير والبركة
16-6-2014
الفطور = 2 كأس ماء قبل الفطور + جبن كيري + شاي اخضر بالنعناع+زيتون+خيار
واليوم تعبانة جدا جدا كان عندي طلعة بس صرت اتعب بسرعة ﻻزم اخذ فيتامينات مع الرجيم و ان شاء الله ابدي من اليوم

ميورة

06-16-2014 11:47 AM

رد: يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

صباح الخير والبركة
16- 6-2014
الفطور = 2 كأس ماء قبل الفطور + جبن كيري+ شاي اخضر بالنعناع+زيتون+خيارة
اليوم تعبانة جدا جدا كانت عندي طلعة بس صرت اتعب بسرعة ﻻزم أخذ فيتامينات مع الرجيم و ان شاء الله ابدي من اليوم

نجمة الرشاقة

06-16-2014 04:44 PM

ميورة حبيبتي سلامتك..اي لازم تاخدي فيتامينات انا كل يوم الصبح باخد حبة حديد وباخد عشية حبة زيت سمك اوميغا 3 ..وباخد فيتامين د كمان حبة بالاسبوع عشان كان ناقص عندي و بدي حافظ عليه طبيعي..
بالتوفيق في يومياتك استمري حبيبتي

جوري الحلوة

06-17-2014 03:59 AM

رد: يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

هلا وغلا ودي اشترك معاك مليت من وزني كثير وناحفة من شهر 3 الى الان 7 كيلوات تقريبا ودي كمان استمر حتى اصل لهدفي:zyxr_0746:

ميورة

06-17-2014 10:36 AM

رد: يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

اهلين بيك جوري الحلوة ي♥♥ياالله نشجع بعض اكتبي بياناتك الطول والوزن وانت متبعة رجيم معين اني ماشية صار كم يوم برجيم البروتين

ميورة

06-17-2014 12:53 PM

رد: يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم
17-6-2014
لحمدالله ماشية على الرجيم و حابة اكمل في بس خايفة يكون وزني مابينزل ويروح تعبي الله كريم
ما بقى كثير على الميزان...
الفطور =لبنة+ شاي اخضر بالنعناع+ زيتون
للأسف البارحة مافي رياضة ﻻني مو ببيتي في بيت اهلي بس اليوم اعوض ان شاءالله

الساعة الآن 05:07 PM.

1 2 3 4 5 6 7 8 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة