مجتمع رجيم - مللت من البطاطا المسلوقة الحل هنا

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - مللت من البطاطا المسلوقة الحل هنا (https://forum.rjeem.com/t157188.html)

مللت من البطاطا المسلوقة الحل هنا

مللت من البطاطا المسلوقة الحل هنا فاكبر ما يهدد فشل اي حمية هو الوقوع في الملل و الاكتئاب
http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0001.gif
اهلا حبيباتي
غالبا ما ناكل في الحمية بطاطا مسلوقة مع اضافة القليل من زيت الزيتون و الليمون
http://up.rjeem.com/uploads/14085633611.jpg
http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif
انا جربت طريقةاخرى و تعطي طعمم الذ كما انها تساعد على منع الاسهال و عدم الالم في المعده بسبب ان فيها القليل من المرق الدافئ .
http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif
الطريقه
نقطع البطاطا و نضيف لها ثوم مقطع و شرائح ليمون و قليل جدا من زيت الزيتون و شرائح فلفل حار
http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif
و نتركها تتشوح فوق النار جيدا فهنا يكون سر الطعم المميز
نضيف بهارات حسب الرغبة
و بعد ذلك نضيف ماء سخن مع مستوى البطاطا نغطي القدر و نتركها تطهى على نار عاليه حوالي15 دقيقة
http://up.rjeem.com/uploads/14085633612.jpg
http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif
و هكذا عزيزتي تغيرين في طريقه الطبخ لتكسري ملل الرجيم و ايضا بنفس طريقه التحضير يمكن ان تطهى في الفرن .
http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif
الحملة التطوعيه مع رجيم معا ضد السمنة

http://rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0002.gif