هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟
 

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته .. :000021::000021:
هذي أول مشاركه لي في هذا المنتدى الرائع وحابه إني أشارككم تجربي في عالم الريجيمات وأريد منكم مساعدتي لأصل لهدفي .. :smile05:
بدون م أطول عليكم ...:sleeping::sleeping:
أنا في فتره من الفترات كان جسمي جميل وممشوق ( قبل سنتين تقريباً ) لكن حبيت أني أدخل عالم الحميات والريجيمات عشان أنحف بزياده . :shifty::icon10:
المهمم كان طولي 151 سم ووزني ماكان يتعدى 45 كغ .. طبعآ كنت أجرب رجيمات .. رجيم التمر واللبن , رجيم السعرات , رجيم النقاط , رجيم الدكتور حمدي, رجيم الماء .. وغيرها لا أتذكرها حاليا .. أحيانا أستمر على الريجيم وبعدين أتركه وأحيانا أتركه من البدايه وكذلك الرياضه نفس الشيء :sick: .. بدأ جسمي يتغير قوامه حتى وصلت إلى 75 كغ خلال الثلاث أشهر الماضيه والآن أصبح وزني 65 كغ . :icon9: أدركت متأخراً إني كنت على خطأ ولكن بعد مافات الآون , الآن ما ينقص الـ كغ الواحد الا بصعوبة قصوى ( أحرم نفسي من الأكل بالأسابيع ) لكن في النهاية أصيب بإغماء واروح المستشفى أحياناً ولا أستطيع أن أواصل الإضراب .. كلمت أخصائية وقالت لي سوي تحليل للغده الدرقيه يمكن تكون خامله وفيتامين D وشوي تحليلات كمان ( وأنا الآن ف إنتظار التحاليل توصل بعد أسبوعين ) .. دعواتكمم :zyxr_0769:

المشكله هي أن عمري مازال 16 سنة بس شكلي مكبرني كثير خصوصا أن وجهي كان نحيف وسار بدين وهيئتي كأني كبيره وأنا مازلت في ثاني ثانوي وأصغر وحده عمراً بالصف .. طبعا نفسيتي مرا تغيرت وسرت عصبيه جداً و كل م أتذكر هذي المشكله وأرى صوري القديمة أبكي على حالتي .. :crying::crying::icon9::icon9:
بماذا تنصحوني وهل هناك نظام غذائي مناسب لحالتي ؟ أو هل هناك من يعرف سبب عدم نزول الوزن ؟ مع العلم أنني في اليوم لا أتناول أكثر من وجبتين واشعر سريعا بالشبع ؟ جزاكم الله خير الجزاء :zyxr_0746::zyxr_0746:

أتمنى أن تنحل مشكلتي ومشاكلكم يارب وتروح السمنه وهمومها ونسير كلنا زي عارضات الأزياء الهنديات :wub::wub:
وأن شاء الله نحقق حلمنا بمساعده بعضنا :0000210: ..

رد: هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟
 

رد: هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟
 

رد: هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟
 

حبيبتي انتي من الأول ماكنتي بحاجه للحمية بس يمكن كان عندج هوس وزن وهالشئ اكثر البنات يعانوا منه
المهم الحين احنا نقط الماضي ورا ظهرنا اللي لازم تسوينه تنتظري نتيجة التحاليل يمكن لاسمح الله عندج خمول بالغده الدرقية او خلل بالهرمونات حاولي انتي تنظمي اكلج مو شرط ريجيم معين راعي الكميات والوقت اللي تاكلين فيه واشربي الأشياء اللي تساعد ع الحرق واحنا كلنا بنشجعج