أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟

Like Tree6معجبون بهذا
  • 2 Post By نونن2
  • 1 Post By Coeur de Rjeem
  • 1 Post By || (أفنان) l|
  • 2 Post By ســـارة ~
موضوع مغلق
الصورة الرمزية نونن2
نونن2
وردة جديدة
قديم 08-25-2014, 03:00 PM
#1
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته .. هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ 000021.gifهل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ 000021.gif
هذي أول مشاركه لي في هذا المنتدى الرائع وحابه إني أشارككم تجربي في عالم الريجيمات وأريد منكم مساعدتي لأصل لهدفي .. هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ smile05.gif
بدون م أطول عليكم ...هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ sleeping.gifهل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ sleeping.gif
أنا في فتره من الفترات كان جسمي جميل وممشوق ( قبل سنتين تقريباً ) لكن حبيت أني أدخل عالم الحميات والريجيمات عشان أنحف بزياده . هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ shifty.gifهل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ icon10.gif
المهمم كان طولي 151 سم ووزني ماكان يتعدى 45 كغ .. طبعآ كنت أجرب رجيمات .. رجيم التمر واللبن , رجيم السعرات , رجيم النقاط , رجيم الدكتور حمدي, رجيم الماء .. وغيرها لا أتذكرها حاليا .. أحيانا أستمر على الريجيم وبعدين أتركه وأحيانا أتركه من البدايه وكذلك الرياضه نفس الشيء هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ sick.gif .. بدأ جسمي يتغير قوامه حتى وصلت إلى 75 كغ خلال الثلاث أشهر الماضيه والآن أصبح وزني 65 كغ . هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ icon9.gif أدركت متأخراً إني كنت على خطأ ولكن بعد مافات الآون , الآن ما ينقص الـ كغ الواحد الا بصعوبة قصوى ( أحرم نفسي من الأكل بالأسابيع ) لكن في النهاية أصيب بإغماء واروح المستشفى أحياناً ولا أستطيع أن أواصل الإضراب .. كلمت أخصائية وقالت لي سوي تحليل للغده الدرقيه يمكن تكون خامله وفيتامين D وشوي تحليلات كمان ( وأنا الآن ف إنتظار التحاليل توصل بعد أسبوعين ) .. دعواتكمم هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ zyxr_0769.gif


المشكله هي أن عمري مازال 16 سنة بس شكلي مكبرني كثير خصوصا أن وجهي كان نحيف وسار بدين وهيئتي كأني كبيره وأنا مازلت في ثاني ثانوي وأصغر وحده عمراً بالصف .. طبعا نفسيتي مرا تغيرت وسرت عصبيه جداً و كل م أتذكر هذي المشكله وأرى صوري القديمة أبكي على حالتي .. هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ crying.gifهل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ crying.gifهل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ icon9.gifهل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ icon9.gif
بماذا تنصحوني وهل هناك نظام غذائي مناسب لحالتي ؟ أو هل هناك من يعرف سبب عدم نزول الوزن ؟ مع العلم أنني في اليوم لا أتناول أكثر من وجبتين واشعر سريعا بالشبع ؟ جزاكم الله خير الجزاء هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ zyxr_0746.gifهل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ zyxr_0746.gif

أتمنى أن تنحل مشكلتي ومشاكلكم يارب وتروح السمنه وهمومها ونسير كلنا زي عارضات الأزياء الهنديات هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ wub.gifهل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ wub.gif
وأن شاء الله نحقق حلمنا بمساعده بعضنا هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟ 0000210.gif ..
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 08-25-2014, 04:27 PM
#2
شوفي حبيبتي انت اخطاتي انك رحتي للحميات السريعه رغم وزنك الحلو
و من نتاج هذه الحميه هو ارجاع ضعف ما فقدته اذ لم تقومي بوضع برنامج تثبيت

حاولي الن تاكلي صحي و تعملي رياضه بسيطة
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 08-25-2014, 05:30 PM
#3




حبيبتي
.... بإذن الله تنحفين من غير شر وتوصلين للوزن المطلوب ...


حتى تساعدي نفسك على إنقاص وزنك ...
اكثري من شرب الماء على الأقل 8 كاسات يومياً


نظام غدائي الخاص بك + تمارين ومشي ساعة في الصباح وساعة في المساء + ماء 8 اكواب يومياًً = رشاقة

الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن


أهم شي يكون عندك دافع القوي حتى تصل لهدفك



عزيزتي

عليك إعادة برمجمة جسمك وذلك باتباع الاتي
مراجعة البرنامج الرياضي الخاص بك
ويكون ذلك بزيادة مدة تمارين رياضية عندك يومياً..
مراجعة نظامك الغذائي
وذلك يكون بتعديل السعرات الحرارية حسب الوزن الذي وصلت له ... أحذري الصيام والبقاء دون أكل لفترات طويلة
لأن ذلك يؤدي إلي توقف الوزن عن النزول ويدفع الجسم للاحتفاظ بمخزونه من الطاقة...

الإصرار والمثابرة وعدم كسر النظام الغذائي وقد يتطلب ذالك من 1 – 4 أسابيع لعودة الوزن للنزول من جديد..



مع تمنياتي لكِ و للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي

ســـارة ~
وردة محترفة
قديم 08-25-2014, 05:36 PM
#4
حبيبتي انتي من الأول ماكنتي بحاجه للحمية بس يمكن كان عندج هوس وزن وهالشئ اكثر البنات يعانوا منه
المهم الحين احنا نقط الماضي ورا ظهرنا اللي لازم تسوينه تنتظري نتيجة التحاليل يمكن لاسمح الله عندج خمول بالغده الدرقية او خلل بالهرمونات حاولي انتي تنظمي اكلج مو شرط ريجيم معين راعي الكميات والوقت اللي تاكلين فيه واشربي الأشياء اللي تساعد ع الحرق واحنا كلنا بنشجعج

العلامات المرجعية

هل يوجد حل كي أعود كما كنت ؟


« عدم الاحباط والتحدي لانقاص الوزن وزني يزداد رغم الريجيم !!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
امرأة تسأل وتقول :الرجاء توضيح معنى الحديث مع توضيح أعوج ما في الضلع أعلاه . || (أفنان) l| الحديث الشريف وتفسيره 7 09-24-2011 09:12 AM
معني معنى الفقر الى الله ..قوله تعالى: (أَنْتُمُ الْفُقَرَاءُ إِلَى اللَّهِ) لابن سعدي رحمه الله || (أفنان) l| القرآن الكريم وعلومه 8 01-01-2011 11:38 PM
كيف ينجح الريجيم؟؟؟؟ linoa الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 10-08-2010 10:33 AM
هل يوجد امل رحييييق الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 06-08-2009 04:17 PM
كيك دندى ام عاطف قسم الموضوعات المنقولة 2 03-14-2009 12:38 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:03 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل