مجتمع رجيم - challenge sport 30 jours

الأولى ... 2 3 4 5 6

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية (https://forum.rjeem.com/f365.html)

- - challenge sport 30 jours (https://forum.rjeem.com/t157540.html)

سارة هند

09-07-2014 07:09 AM

رد: challenge sport 30 jours

بارك الله فيك نحووولة خخخ والله نحلة وعليك الكلمة ماشاء الله
خلاص زدتي سهلتي علينا يالغالية
فيما يخص سؤال وضعية الجلوس هل الوضعية تكون اجلس واحسب الوقت او اجلس واقوم واحسب الوقت

ياسمين القدس

09-07-2014 11:56 AM

رد: challenge sport 30 jours

السلام عليكم

وانا معاكم حبيباتي . لكن نهولة تمارين المؤخرة وهي الوقوف والجلوس

بتأثر على المفاصل والركب . وأنا عندي ألم في الركب.

ممكن تعمليلنا خيارات في التمارين. لو سمحتي

يعني تضعي تمارين أضافية

مايا76

09-07-2014 02:50 PM

رد: challenge sport 30 jours

و أنا معكم

نورا محمد احمد

09-07-2014 11:06 PM

رد: challenge sport 30 jours

ان شاء الله اكون مشاركه معاكم في التمرينات دي كل يوم وانا عن نفسي لما بصحا كل يوم بجري 5 دقايق في الشقه وحسيت انه فرق معايا كتيرر

نورا محمد احمد

09-08-2014 11:22 AM

رد: challenge sport 30 jours

انا عملت التمرينات الصبح الحمد لله قبل الشغل ويارب استمر لاخر الشهر :000021:

Coeur de Rjeem

09-08-2014 11:57 AM

رد: challenge sport 30 jours

اهلا حبيباتي ان شاء الله المساء بعمل حاجات اضافيه

الساعة الآن 04:09 PM.

الأولى ... 2 3 4 5 6

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة