مجتمع رجيم - تحدي خسارة مقاسات الكرش في 10 ايام

الأولى ... 9 10 11 12 13

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول (https://forum.rjeem.com/f354.html)

- - تحدي خسارة مقاسات الكرش في 10 ايام (https://forum.rjeem.com/t157579.html)

م.ميس

09-18-2014 08:24 PM

رد: تحدي خسارة مقاسات الكرش في 10 ايام

مستمرة لليوم السابع
حبيبتي اغاريد والله بعد ما قست ان شاء الله القياس بعد اليوم الاخير ويارب نفرح بنتيجة مرضية

م.ميس

09-19-2014 08:32 PM

رد: تحدي خسارة مقاسات الكرش في 10 ايام

مستمرة لليوم الثامن

م.ميس

09-21-2014 09:08 PM

رد: تحدي خسارة مقاسات الكرش في 10 ايام

اليوم هو الاخير باستخدام الشمر وان شاء الله بكرة القياسات

م.ميس

09-22-2014 11:41 PM

رد: تحدي خسارة مقاسات الكرش في 10 ايام

اليوم كان يوم القياس لان البارحة كان اخر يوم من العشرة ايام لأخذ الشمر
قياس محيط الصدر ناقص تقريبا 1 سم
الخصر 5 سم
الورك والبطن ناقص 2 سم
محيط الذراع لم ينقص
وبصراحة مااعرف مدى تأثير الشمر لان كنت اقوم بالتمارين خلال هذه المدة

اغاريد & رجيم

09-22-2014 11:45 PM

رد: تحدي خسارة مقاسات الكرش في 10 ايام

ممتاز ماشاء الله
الان ممكن تتركين الشمر كم يوم و بعد كم يوم ترجعين اذا تحبين

م.ميس

09-22-2014 11:47 PM

رد: تحدي خسارة مقاسات الكرش في 10 ايام

تسلمين حبيبتي اغاريد وان شاء الله اواصل

الساعة الآن 06:43 AM.

الأولى ... 9 10 11 12 13

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة