|
اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني اليوم الاول 9/9 الصبح على الريق كاستين مي بعدها بنص ساعة فنجان صغير نسكافي بالحليب سكر قللللللييييل ياريت اقدر اترك النسكافي http://i.imgur.com/ymadjW6.jpg بعدها بساعة شريحة أناناس طبيعي بعدها بساعة خيارتين وقطعة جبن بلدي قليل الدسم يعني لا لون و لاطعم و لا رائحة ههههه و رشيت عليها سماق و عصرة ليمون و ملعقة صغييييرة زيت زيتون ولان ماعندي توست أخذت قطعة من الخبز اللبناني قد أصبعين صغار بس وطبعا من الصبح و حتى الإفطار لتر و نص ماء :smile19: http://i.imgur.com/t2bIrlg.jpg ومن الإفطار و حتى الغداء لتر و نص ماء مرة ثانية :blink2: وعلى الساعة وحدة شريحة أناناس الغداء صحن خضار مسلوقة بطاطا و خضار مشكلة عملتها زي السلطة مع ليمون و كمون و سماق و ملعقة صغييييرة زيت زيتون وزبدية شوربة بالشوفان و الأعشاب زنجبيل و كمون و ليمون هذه الشغلات الغداء كان متأخر شوي على الساعة ثلاث http://i.imgur.com/2AnQZUL.jpg http://i.imgur.com/lN8aiiL.jpg العشاء خيارة بس الخيارة كانت على الساعة ثمانية قبل الرياضة و طول هذه الفترة كملت اللتر ونص الثالث هههههه صرت برميل ماء :icon12: الي يلمسني أطق و لنا لقاء غدا ان شاء لله مع يوم اخر و في انتظار يومياتكم :wub: :wub: غداً نلتقي ان شاء الله أحبكم كللللكم |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني داخله من الآي باد و اول ما شفت موضوعك صحصحت مع انو كنت ناويه اليوم ما اروح النادي من تعب أمس بس انتي بتعطيني طاقه بسم الله عليكي بتخليني الى الامام و صحن الخضار أعطاني احساس بالجوع بسم الله عليك رائع يومك و شهي يا قلبي تسلميلنا يا عسل المنتدى |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla: |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني لتتاكدي انك بتعطيني طاقه أنا عجنت خبز صحي الان و هو في الفرن مع انو و الله تعبانه و شوي معصبه لكن وجودك بيخلي الحياة أحلى :00000245: |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني واصلي اختي |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla: |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عايشة: |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني االيوو الاول كان رااائع وتم بالف عافية كل يوم كان فواكه منوعة خوخ برقوق اجاص وبطيخ اصفر وعينة الرياضة تماام وكنت في المساء اكرر بعض التمارين كلما استطعت الماء كان حوالي لترين الاعشاب شاي ونعناع وقرفة وزنجبيل |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني راااااااائع وكملي ولا تملي ابدا برافو عليكي |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني هههههه يسلملي يومك سوسة حبيبتي روعة بس شو رأيك تخلي بصفحة اليوميات ههه أحبك في الله |
تسلميلي مروة يارب كلنا نحقق أهدافنا شكرا على التشجيع |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني يم يم اغاريد اطباق شهيه وحلووه الله يوفقج حبيبتي ويخليج النا عاشت ايدج حبيبتي |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني تسلميلي حبيبتي أم ديوووومة والله يخليكم الي حبيبتي بشري أن شاء الله صرت احسن |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني رووووووووعة وخاصة صحن الخضار بيشهي ورح اعمله |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني فافي انت رورعه حبيببتي أسعدني مروووررك يا روعة |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني يمممم يمممي شكله شهي ياقلبي جوعتيني |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني صحة وهنا أغاريد |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمواج رجيم: |
رد: اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام: |
| الساعة الآن 07:51 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0