مجتمع رجيم - على الله توكلنا

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- يوميات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f156.html)

- - على الله توكلنا (https://forum.rjeem.com/t158231.html)

ياسمين الشرق

10-22-2014 09:47 PM

على الله توكلنا

السلام عليكم

حابه ابتدي من يوم السبت بإذن الله
واذ ساعدني الاب توب ولا علق بنزل صور لوجباتي
جديًا حابه التزم
كل اللي ابغى انزله 5 كيلو
اذا نزلتهم يكون سهل انزل البقيه
حاليًا الوزن 65
والخطوة الاولى 60

نظامي يعتمد على البروتين و الخضروات ومنتجات الالبان.
والابتعاد عن السكريات الطبيعية والصناعية و النشويات الصافية

ماراح اقلل الكمية كثير لاني مرضع
وبشتغل على الرياضه كشيء اساسي

اللي حابه تشاركني حيّاها
تمنيت اني معكم بالمسابقة بس تاخرت بالاشتراك وايضًا يمكن التزامي مايكون يناسب المسابقة

:zyxr_0746:وربي المعين والموفّق

Coeur de Rjeem

10-22-2014 10:05 PM

رد: على الله توكلنا

اهلا خبيبتي
منوووره صار زمان يا هبة
حبيبتي المسابقه ممكن تنضمي ليها و تتبعي نظامك الخاص

ياسمين الشرق

10-22-2014 10:20 PM

رد: على الله توكلنا

اهلين نهال
سافرت قبل العيد وضاع علي هالكيلوين اللي نزلتهم معاكم
ان شاء الله انزل هالوزن
خلاص اجل بسجّل يومياتي بالمسابقة من بكره
شاكره لك

Coeur de Rjeem

10-22-2014 10:21 PM

رد: على الله توكلنا

منوووووووووووره يا هبهووووووووووووووووب :00000245:

أميرةالياسمين

10-23-2014 02:24 AM

رد: على الله توكلنا

موفقة يارب

شوشو0

10-23-2014 07:58 AM

رد: على الله توكلنا

هبه عاوزة اشترك معاكى
انا برضع وعاوزة اخس
بس غاوزين ننتظم بليزززززززمع بعض

اغاريد & رجيم

10-23-2014 07:59 AM

رد: على الله توكلنا

هباوي
منورة بعد طول غياب
يلة نرجع نلتزم
المسابقة مفتوحة حبيببتي
ارسلتلك الرابط

اغاريد & رجيم

10-23-2014 08:00 AM

رد: على الله توكلنا

مرحباً شوشو
ازيك
وين غايبة من زمان

ياسمين الشرق

10-23-2014 11:12 AM

رد: على الله توكلنا

شوشو
حياك الله معاي
نتنافس على وعسى يتزحزح هذا الوزن

أنا بسوي رياضة متنوعة
و اكلي بيكون يعتمد على البروتين و الخضار و رالالبان والاجبان
بعيد عن الحلويات والسكريات الطبيعية و النشويات
لاني جربت من قبل احذف النشويات فلقت ان هي الطريقة الوحيدة اللي تنزل وزني وتشد جسمي
وعشان بنتي ماينقطع عنها الحليب راح اخذ زبادي وحليب ومشروب الحلوة

ومتاكدة لو التزم راح ينزل وزني وبإذن الله ماراح يأثر على الرضاعة
حياك الله .

ياسمين الشرق

10-23-2014 11:13 AM

رد: على الله توكلنا

نهلة
اغاريد
مشكورات حبيباتي
الله يجزاكم خير :smile15:

شوشو0

10-23-2014 01:19 PM

رد: على الله توكلنا

اغاريد تسلمى على السوال بس فترة الحمل والولادة زاد وزنى فاحبط وماقدرت اكما رجيم ولكن راجعه ا وعاوزة انزل وزنى تانى

هبه حبيبتي تسلمى كلك زوق
انا كمان برضع وراح امشي هرم غذائي بينزل كتير بالوزن من قبل نزلت 20 كيلو ورجعت بسبب الحمل والرضاعه

ازا بدك تمشي معايا نمشي ع ابنظام سوا من السبت شو رايك
انتى منين هبه

اغاريد & رجيم

10-23-2014 01:25 PM

رد: على الله توكلنا

الله يوفقكم حبيبباتي

شوشو شكلك مش عرفاني

ياسمين الشرق

10-23-2014 11:44 PM

رد: على الله توكلنا

شوشو
الغيت النشويات والسكريات كذا بنحف افضل
انا من السعودية .

ياسمين الشرق

10-23-2014 11:46 PM

رد: على الله توكلنا

اليوم الاول / الخميس

الفطور
بيضتين بالجبن مع كم شريحه طماطم وخيار وكم حبه زيتون
سناك
زبادي
الغداء
ستيك بالفطر و سلطه
سناك
عصير افكادو بسكر حميه
العشاء
سلطة و زبادي

شوشو0

10-24-2014 03:18 AM

رد: على الله توكلنا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
الله يوفقكم حبيبباتي

شوشو شكلك مش عرفاني لا يقامر ممكن تكوني مغيري الاسم قليلي من وانا أقلك علطول:0000210:

شوشو0

10-24-2014 03:21 AM

رد: على الله توكلنا

هبه ياقمر بصي مينفعش تلغي النشويات وجبات وجبات
انا رجيمي يوم نشويات ويوم لا
وبعدين قلتي هنبدا السبت لديه بديتي اليوم من غيررررررري :0000454564:

شوشو0

10-24-2014 03:22 AM

رد: على الله توكلنا

انا كمان بالسعودية

اغاريد & رجيم

10-24-2014 08:30 AM

رد: على الله توكلنا

هههه
حبيببتي انا ام انوس

ياسمين الشرق

10-24-2014 09:23 AM

رد: على الله توكلنا

شوشو
بلغيها لانها تفتح شهيتي للاكل وبتنفخ بطني :crying:
بديت لاني معاهم بالمسابقة وكمان بسجّل يومياتي هنا معاك عشان نتشارك :icon10:

تشرّفنا :zyxr_0769:

ياسمين الشرق

10-24-2014 11:26 AM

رد: على الله توكلنا

فطوري ليوم الجمعة
يالله تحمسي يا شوشو :00000245:

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/10/471549.jpg

شوشو0

10-24-2014 11:25 PM

رد: على الله توكلنا

حبيبتي ام انوس وحشتيني كتيرررررررر فينك ياقمر

شوشو0

10-24-2014 11:29 PM

رد: على الله توكلنا

هبه تسلمي
اوك ياقمر
انا فطرت واحد كرواسون مع شاى بلبن
غدايا جمبرى وقطعه لحم صغيرة ستيك
مج نسكافيه لاللبن مع فول سوظانى كيسين صغار اللي بيتباعو وزبادى علبه مع معلقتين سكر
امادلوقتى تفاحةوجزرة ومج نسكافيه بكافى مات
قبل النوم زبادى علبه مع سكر دايت

شوشو0

10-24-2014 11:31 PM

رد: على الله توكلنا

هبه فطورك جميل وااااااااو بس غلط مافي نشويات
وايه اللى بتلغيه بيتفتح شهيتك
هبع انتى سعوديه

ياسمين الشرق

10-25-2014 12:40 AM

رد: على الله توكلنا

صحه وهنا عليك

ايوه بلغي النشويات لاني بجوع منها
بعدين النشويات تتحول لدهون والجسم مايحتاجها بشكل كبير خصوصًا للي يبغى ينزل وزنه

شوشو0

10-25-2014 01:24 AM

رد: على الله توكلنا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ( هبة ):
صحه وهنا عليك

ايوه بلغي النشويات لاني بجوع منها
بعدين النشويات تتحول لدهون والجسم مايحتاجها بشكل كبير خصوصًا للي يبغى ينزل وزنه الف هنا ياقمر
اوك زي ماتحبي بس انا ما بقدر

ام احبابي

10-25-2014 01:52 AM

رد: على الله توكلنا

بالتوفيق حبيبتي

والى لامام دوما

وربي يسعدكم

اغاريد & رجيم

10-25-2014 12:59 PM

رد: على الله توكلنا

اهلًا حبيببتي انت الي وحشاني اكثر
أزي النونة
وانت الان سجلتي بالمسابقة وانا سجلتك
الان انت و هباوي معانا بالمسابقة
هبة انت بفريق الإمبراطورة
وانت يا شوشو بفريق الجنرال
حتى تتنافسوا بشكل قوي
والي حتخربط حتتكهرب
اوكي :smile20:

شوشو0

10-25-2014 01:18 PM

رد: على الله توكلنا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
اهلًا حبيببتي انت الي وحشاني اكثر
أزي النونة
وانت الان سجلتي بالمسابقة وانا سجلتك
الان انت و هباوي معانا بالمسابقة
هبة انت بفريق الإمبراطورة
وانت يا شوشو بفريق الجنرال
حتى تتنافسوا بشكل قوي
والي حتخربط حتتكهرب
اوكي :smile20: تسلمي حبيبتي ملو تمام ياقمر تسلمي
أزياء أولادك عاملين آيه ياقمري
الجنرال اي لون. وتمتلئ الميزان والفري بس عشان أكون منتبه
شكرًا ليكي ياسكر:0000124:

شوشو0

10-25-2014 02:28 PM

رد: على الله توكلنا

هبه فينك

ياسمين الشرق

10-25-2014 04:45 PM

رد: على الله توكلنا

انا موجوده

فطرت حليب
وسناك زبادي
وتغديت روبيان مشوي مع صلصه التارتار و سلطه واعصير افكادو

والمغرب بعمل رياضه ان شاء الله

شوشو0

10-25-2014 04:59 PM

رد: على الله توكلنا

حبيبتي غلط علي الرضاعه أكلك
فطوري. كوب شاي بلبن وواحد صامونه بر وبيضه بملعقة صغيره جبنه
ولسه هتغدا

ياسمين الشرق

10-25-2014 05:05 PM

رد: على الله توكلنا

صحة وهنا شوشو

كويس اكلي .. المهم الزبادي والحليب وبشرب مشروب الحلوه عشان يدر حليب
انا جسمي كمثري اذا اكلت نشويات كلها بتجمع في الجزء السفلي وتصير زوايد كريها :smile05:
بس اوقف الفاكهة والنشويات بتصغر مقاسات جسمي بشكل كبير
وزني64 بس ادخل الخمسينات بدخل اشياء ثانية

شوشو0

10-25-2014 08:02 PM

رد: على الله توكلنا

انا كمان زيك ياهبه جسمي كده
ماشي بس عشان اللبن للبيبي أصل انا شكلك برضع
آيه مشروب الحلوة ده

انا خد سنام. زبادي م سكر وبرتقاله
الغدا تونه 1 م كبيره بطاطس مشويه. وعلبه زبادي بم ص سكر وتشويه فول سوداني

شوشو0

10-25-2014 11:24 PM

رد: على الله توكلنا

خد مج نسكافيه بكافي مات بسكر دايت
العشا قطعه صغيره كوكيز وشاي بلبن بسكر دايت

ياسمين الشرق

10-25-2014 11:39 PM

رد: على الله توكلنا

صحه و هنا

وانا اخذت سناك المغرب نص علبة زبادي و مشروب صودا
وتعشيت سلطة بيض

وعملت رياضه مع جيليان نص ساعه

والحمد الله مشى اليوم بخير .

ياسمين الشرق

10-26-2014 08:58 PM

رد: على الله توكلنا

يوم الاحد :
الفطور : حليب
سناك : زبادي
الغداء : خضار مسلوقه ومشويه + زبديه شوربة بروكلي
العشا : شوربة فطر و سلطه بالزبادي

ماعملت رياضه لاني معذوره وجسمي وبطني يالمني منها

ياسمين الشرق

03-23-2015 01:24 AM

رد: على الله توكلنا

بقيه يومي
سناك- كوفي علي مع سكر حميه
العشا- سلطه تونه مع 1 خبز بر

رياضه - شغل البيت والمشي بالسوق فقط

الساعة الآن 12:51 PM.