مجتمع رجيم - يوم اغاريد في مركز رجيم

السلام عليكم

يومي كان نص نص ويارب بكرة التزام اكثر ان شاء الله

الصبح على الريق
شاي ليمون مع نص ملعقة صغيرة عسل
بعد بنص ساعة
خيار واحدة و ربع طماطاية عليها بذر كتان و واحد توست اسمر عليها ملعقة لبنة صغيرة مع نقاط زيت زيتون
بعدها بساعة نص كوب حليب مع قهوة سكر خفيييييف
http://i.imgur.com/9TXAjm7.jpg

قبل الغداء بساعة نص كوب نسكافي
الغداء
طبعا مو كل هذا الي بالصورة هههه كان هذا لي و لزوجي
انا أخذت وسمكة صغييييرة سردين و ملعقتين تونة عليهم ليمون مع واحد توست اسمر
http://i.imgur.com/nKWi3Dh.jpg
http://i.imgur.com/Jghnq8z.jpg

السناك
الصراحة حلقي ملتهب عهههه فقلت دا يها بالتي كانت هي الدائوا ههههه
ملعقة صغيرة آيس كرم و ملعقة جلي
http://i.imgur.com/eu0OFEo.jpg

العشاء كوب حليب و قهوة مع هذه البسكوتة للرجيم هي بالعسل
http://i.imgur.com/qo7YVsP.jpg

التخبيصة مع الأسف طرف بيتزا انا عملتها تركوها الولاد هي صغيرة بس ندمت لآني أكلتها
الماء يمكن لترين اذا مو اكثر
الرياضة ساعة مشي متواصل و حركات رياضية
اهتمت اليوم بشعري حطيت زيت خروع
وأخذت الان ملعقة صغيرة زيت خروع ههههه حابة بكرة اجلس بالبيت ههههه
طبعا مزودة القهوة اليوم وانا ضد القهوة بالرجيم بس لآني مريضة و كثير تعبانة ومقادير ـِة أقوم وكل شوي احس نفسي اني راح انطفي هههه أقوم و اعمل حليب و قهوة عشان اصحصح لان مافي مجال أنام أبدا

ادري طولت عليكم
أحبكم كلكم :wub:
دعواتكم الي :000003254:
صح نسيت اعترف بال تخبيصة هي كب كيك الكابتشينوا الي عملتليا نهولة تسلم ايدك حبي