مجتمع رجيم - ساعدوني للتخلص من الكيلو غرامات الاخيره

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)

- - ساعدوني للتخلص من الكيلو غرامات الاخيره (https://forum.rjeem.com/t158286.html)

رشاقة سمر

10-26-2014 10:56 PM

رد: ساعدوني للتخلص من الكيلو غرامات الاخيره

انا اعرف كل هاي الرجيمات
يسلموو هبه تعبتج معي راح اعمل رجيم متوازن ادخل النشويات فقط في الغداء بنسبه بسيطه
وعشاء خفيف

Coeur de Rjeem

10-27-2014 02:04 AM

رد: ساعدوني للتخلص من الكيلو غرامات الاخيره

منوره خبيبتي المنتدىاعملي افضل شي توازن مثل ما قلتي ة معاه رياضه و يا ريت تخبرينا كيف نزلتي اول مره ما شاء الله علبك

اغاريد & رجيم

10-27-2014 10:17 AM

رد: ساعدوني للتخلص من الكيلو غرامات الاخيره

الف الف مبروك عزيزتي إنجاز هايل
ماشاء الله
وان شاء الله تحققين هدفك الكبير و نحتفل بيك و وصولك للمثالي قريبا

رشاقة سمر

10-27-2014 12:04 PM

رد: ساعدوني للتخلص من الكيلو غرامات الاخيره

منوره الموضوع حبيبتي نهول
انا قللت من اكلي فطور كميه بسيطه والغدا اكل بروتين وسلطه وطبق صغير من الرز واتناول الفواكه وقطعه صغيره من الشوكوﻻ ﻻ احرم نفسي من شئ وفي العشاء اتناول شيء بسيط زبادي وفواكه او اي شي عاملي عالعشا بس بكميات بسيطه

رشاقة سمر

10-27-2014 12:05 PM

رد: ساعدوني للتخلص من الكيلو غرامات الاخيره

يسلمووو حبيبتي اغاريد
شجعتوني حتى اوصل للوزن اللي اريده

ياسمين القدس

10-27-2014 10:04 PM

رد: ساعدوني للتخلص من الكيلو غرامات الاخيره

سمر . كم الوقت اللي استطعتي تنزلي

هالوزن؟ والرياضة كيف كانت

الساعة الآن 05:17 AM.

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة