|
رد: يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1 انا ان شاء الله اليوم ابدا معاكي :00003265: الالتزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااام راح يكون شعاري:icon10::icon10::icon10: |
رد: يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1 الحمد لله حبيببتي والمعنوييااااات عااالي ـِة الصراحة هذا الاسبوع عندي بي تحدي لازم انزل وزن ملحوظ وكل اسبوع انزل صفحة جديدة حتى يظل الواحد متشجع و ما يحس بالملل خلص نحن مع بعض ان شاء الله |
رد: يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1 صباحو رشروش نزلت برنامج يحسب السعرات عالموبايل كتير ظريف وفيكي تعدلي الكميات بس انصدمت حسبت فطوري تبع كل يوم حوالي 500سعرة فقررت غير الفطور غيرته اليوم وطلع 255 |
رد: يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1 شو ست رشا شكلك نسيتيني:icon12: ميارح النت كان ضعيف وما قدرت اكتب اليوم شو رح اعمل الفطور زيتون وشاي ونصف رغيف خبو اسمر الغدا شوربة والعشا حيكون كاسة سوائل لازم كثر مي لأن بالدورة عملت المياه الحمراء وقبل النوم كاسة بذرة الكتان وحبة البركة والرياضة رقص |
رد: يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1 اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥: يا الله الافطار 500 هو انا مرة قرأت ان الافطار 300 و الغدة 500 هذا افظل شي اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥: |
رد: يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1 تعرفون انا قررت ان اخلي يوم قاسي زي أمس و هو الي أقرر شو يكون من قبل بيوم و يوم سعرات وان السعرات ما تتجاوز ال1000 بس لقيت صعوبة ان احد ـِة من قبل بيوم ويارب تنفع هذه الطريقة لان حسيت ان ممكن التزم اكثر بيها |
| الساعة الآن 01:04 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0