مجتمع رجيم - الاسباب العشرة للمارسة الرياضه

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- - الاسباب العشرة للمارسة الرياضه (https://forum.rjeem.com/t158526.html)

الاسباب العشرة للمارسة الرياضه

الاسباب العشرة للمارسة الرياضه حصريا على رجيم ضمن فعاليات مركز رجيم للتخسيس العالمي

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/11/472996.jpg

اهلا حبيباتي اغلبنا بيهمل الرياضة و ان شاء الله بعد القراءه راح تغيرو رايكم

1/ الرياضه تعطيك الطاقه و تحسن نوعيه حياتك
2/مداومة الرياضة نصف ساعه يوميا تصبح افضل من حبوب المضادة للاكتئاب بعد اقل من 15 يوم
3/الرياضه تقلل من احتمال الاصابه بسرطان القولون و الثدي عفانا الله و اياكم بنسبه خمسون بالمئة .
4/يعزز الثقه بالنفس
5/يقلل من القلق و العصبيه
6/ يقلل اكثر من 50 بالمئه من الاصابه بالامراض المزممنه كالضغط و السكري و الضغط
7/ يؤخر اعراض الشيخوخه و يشد الجلد و يقوي العضلات
8/يرفع نسبه الكوليسترول الجيد
9/ينقص نسبه الارق و يعزز النوم الجيد
10/يعزز العلاقات الاجتماعيه و الردود الايجابيه للشخص