|
يومي بالتفصيل السﻻم عليكم شلون الهمه والنشاط اليوم في الصباح شربت ماه وبعدها فطرت بيضه + خبز رقاق الصحي يوجد فيه 17 سعره حراريه فقط + كوب شاي شاي بملعقه خفيفه سكر + 5 حبات لوز السناك كوب ماء +تفاحه الغدا 5مﻻعق برغل +زبديه صغيره من التشريب +خيار وفلفل + نصف صدر دجاج مسلوق السناك بوشار عملتو بالبيت صحي كميه قليله وبعدها خياره وحده العشا خبز رقاق كميه قليله + قطعه صغيره جدا من الدجاج ﻻن كنت جوعانه كتير من الشغل وخياره وحده كيف يومي ؟؟ صحي ام ﻻ |
رد: يومي بالتفصيل صحي سموووره حبيبتي حبيبتي نزلت الرجيم تبع السبت لا تنسي تشتري المطلوب :00000245: |
رد: يومي بالتفصيل يسلمووو حبيبتي ان شاءالله نهول |
رد: يومي بالتفصيل صحة وهناء رشاقة سمر بس ياريت صورة الخبز |
رد: يومي بالتفصيل اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشاقة سمر: |
رد: يومي بالتفصيل يسلموو حبيبتي ساره هند اني افتح من الموبايل مااعرف انزل الصوره من الموبايل ....بس هذه الخبز سالي عليه بالمحﻻت اسمه رقاق ( ركاك )هوه حيل خفيف ويابس |
رد: يومي بالتفصيل ام ايناس هذه خبز يستخدمو شعب الاكراد من رحت ﻻربيل شفت منه اشتريته وشفت سعراته بالانترنيت طلعت سعراته قليله جدا ﻻن خفيف ويابس نحطله قليل من الماء يصير طري واكله |
رد: يومي بالتفصيل بررررافوا سمورة الف صحة و عافية ربي يوفقك بنات هذا هو خبز الرقاق يكون خفيييييف جداً و كل 100 غرام من الخبز 17 سعرة http://i.imgur.com/zITlLJN.jpg |
رد: يومي بالتفصيل الخبز شكله شهي جداا للاسف ليس معنا هنا في تيزي وزو |
رد: يومي بالتفصيل اغاريد حبيبتي هذه كله بفضل نصائحج ودعمج اليه الخبز اللي استخدمه يختلف شوي عن اللي بالصوره بس اهم شي يكون خفيف ومابي عجين زياده ويابس |
| الساعة الآن 10:49 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0