|
صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة السلام عليكم http://i.imgur.com/EvG1Jgy.jpg نعيد افتتاح صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة بداية جديدة http://i.imgur.com/mr4Pi2R.jpg والي مايعرف هذه الصفحة هي صفحة انفتحت من سنة وماشاء الله ماشاء الله ضمت العديد من الأخوات و الإنجازات الرائعة والان وبعد فترة من التوقف يسعدني ان أعيد افتتاح هذه الصفحة من جديد http://i.imgur.com/yk3bzTK.jpg وعلى كل اخت ترغب بالاشتراك ياريت بس تذكر اسمها طولها وزنها وهدفها http://i.imgur.com/IpNM3Ah.jpg وراح نجتمع كل يوم حتى انشجع بعض و نساند بعض ونكون أيد بايد حتى نتخلص من اخر كيلوات زايدة بخير و سلامة يلة بنات محتاجة دعمكم و مساندتكم أيد بايد |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة [frame="4 10"] [/frame] التحدي للأسبوع الاول على بركت الله تتذكرون بنات يلة نرجع نعمل التحدي و النقاط كل يوم خمس نقاط الالتزام بالرجيم نقطة الرياضة نقطة الماء نقطة الصيام العكسي نقطة المشروب الحارق نقطة التمرين الاول كل جنب 50 مرة http://www.mybaycity.com/images/32729770.gif وهذا تمرين للاجناب الصراحة احتاريت كم مرة نبدأ بيها فقررت شوي شوي 30 مرة وبكرة انزيدها ان شاء الله عشرة كل يوم http://www.robdedel.nl/Fitness%20(2).gif نط الحبل 50 مرة ونزيد كل يوم عشرة http://arab-diet.net/wp-content/uplo...2/12/skip1.gif شرب الماء 3 لتر http://www.giovannidelponte.com/site.../bicchiere.jpg الصيام العكسي عل الساعة سبعة شرب 2 من المشروبات الحارقة حرية الاختيار http://a7lasora.com/blog/wp-content/...images-211.jpg يلة بدأنا التحدي مين راح تكون ملكة النقاط اخر الاسبوع |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اناااااااااااااااااا معك وراكي وين ما تروحي الاسم فافي الطول 160 الهدف 60 واخر النهار احط نقاطي ان شاء الله بس حاعمل تخفيف بس ما في دايت معين هالاسبوع ناطرين نهلولة وبالنسبة للرياضة انا ما فيني ع نط الحبل ركبتي بتجعني |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة مبروك افتتاح الصفحة وان شاء الله تكون صفحة ناجحةوتضم الكثير من الاخوات وان شاء الله ترجعلنا ام ناصر ونيفين وكل الاخوات الغائبات |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة مبروك حبيبتي افتتاح الصفحه ان شاء الله موفقين جميعا حبيباتي :000003254: |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة مبروك علينا الصفحة الهدف 70 الطول 161 |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة مبروك الافتتاح اختي اغاريد راجعة بحول الله |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla: |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اسم ام يا نيس طول 166 وزن 68 وهدف 60 ثم 58 |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس: |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة الوزن 79 حبيبتي انا عملت عقد مع 80 حتى 77 وماستنطعت انزل ادعيلي اغاريد احطم75 |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة بنات هذه أوامر الدكتور الي مستنية الرجيم من نهولة هذا الاسبوع رررراااحة حتى الرجيم يأخذ مفعولة يلة هيصوا تخبيص بقرارات عليا خخخخخ |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة يارب حبيببتي يارب تحطمي وتحطمين ابوا |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة أغاريدوووووووووو تخبيييييص هيييي يعني هي يوميات التخبيص ندخل نكتب كل يوم شو خبصنا :0000210::0000210::0000210: |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة ههههههه اي حبيببتي الاسبوع الاول تخبييييييص شبعوا ههههه عيشوا ايامكم الذهبية عندكم دكتور حنون ههههه سامحلكم تخبصون ههههه شكلي راح جيب اسيا هههه |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اتمنا اكون معاكوم انا كمان الاسم .soso_awal الوزن .86.9 الطول .160 الهدف االاخير , 65 ان شاء الله نخس بي ضحه |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة التمرين من البدايه كتيره شويه خلينا نبدا 10 ةو كل اسبوع نزيد 10 ايش ريك اسهل |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اوكي حبيببتي هو اصلا هذا الاسبوع الدكتور قال تخفيف فقط بدون رجيم وخلي نخلي التمارين خفيفة برضوا 10 كل تمرين |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة انا مو مخبصة يعني التخبيص بالدايت |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اليوم الريجيم نقطة الحمد لله تخفيف كثير الماء نقطة والصيام العكسي نقطة ان شاء الله بكرا الرياضة ابتدي بيها مع ليزلي رياضة المشي احسن شيء ليا حبيبتي اغاريد لاني من يوم الوجع يلي جاني في الكاحل ما استطيع انط على الرجل اليسرى |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اغاااااااااريد اشتقنا للصفحة و لذكرياتنا معها انا يمكن اكثر حاجة بحبها في وزني اني خلتني اتعرف عليكم و اطول في كل الصفحات ههههههه |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة حلو كثير اختي ام عبد الغني |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة ام يانيس ممتازة حبيببتي أعرفك شاطرة ام عبودي ممتاززززة واكيد حبيببتي أتبعي الرياضة الي تناسبك |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة هههه كوثر و الله ضحكتيني منورة ياعسل وين كنتي تتذكرين الصفحة أيامها كانت حلوة |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة مساء السعادة والخير والهمة والتفاؤل أنا توحشتكم بززززززااااااااف ومعكم ان شاء الله قدر الإمكان والله الموفق |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة رشاا اييه و الله ذكريات كثير حلوة و عرفتنا على اخوات طيبات ان شاء الله يرجعوا كلهم انا مثل كل مرة بنزل كم كيلو و ارجعهم ثاني ما بقدر استمر مع الدراسة مش عارفة اعمل ايه |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة خلاص لله الوزن الحالي 107,2 كغ الهدف الحلم 65 كغ ان شاء الله |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اهلا اخلاص وكوثر توحشناكم كثير |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله: |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة: شو تعملي تلتزمي و ايااااكي تغيبي او تتهاوني سنة جديدة بداية جديدة اتفقنا |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة صبااااح الورد صباحوا رباب حبي |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة صباح الخير على الجميع هو احنا حنكتب التقاط هنا ان شاء الله ...ولا حيكون مكان خاص:smile24: |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم: |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة صباحوا سوسو حبيببتي تقصدين نقاط التحدي لهذه الصفحة اي حبيببتي هنا و الميزان بصفحة الميزان |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اها يسسسلمو با حلوه ... انا امس 2لتر و نص ماء الرياضه ..رقصه السمبا المشربات ... شاء اخضر و نعناع و زنجبيل ... و ايومي كان يومي ممتاز ... |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة مساء الخير بنات كيف يومكن ان شاء الله تمام؟ |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة مساء الخيرات غرودة حابة اكون معكم اني وزني عنيد وينزل بصعوبة بس ان شاء الله وياكم اكسر الستينات الاسم ميوة الطول 160 الوزن 62.4 الهدف 58 غرودة اني كلما انقص كيلو انقص هدفي نهاية السنة رح يصير هدفي 40 ههههههه |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة: |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة مساء الخير و البركة بنات اليوم كان النت مقطوع من طرف سي السيد ما عرفت ادخل الا الان |
رد: صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة الظاهر أنكم نمتو تصبحو على الف خير |
| الساعة الآن 08:34 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0