|
سبانخ طبق سهل جدااا السبانخ محبوبة كثير من الكبار والعجيب ابني الصغير له سنة حبها ايضا اول مرة اجد طفل يحبها صراحة هههه لكن المهم هي صحية جداا ومفيدة لاصحاب الذين يعانون من فقر الدم فهوم غذاء طبيعي ويحسن الصحة بطريقة طبيعية السبانخ تحتوي على كمية كبيرة جداا من الحديد لذا تجنبو مزجه باللحوم الحمراء لان قد يؤدي الامر الى سكتة قلبية لان الاثنين غنيين بالحديد والالياف والسبانغ بكمية اكبر وتنشيط كبير للدم يعمل سكة قلبة لذا اكل ها بطريقة بسيطة احسن المكونات سبانخ مغلية في الماء بصل ثوم كمية كبيرة لانها هي الذوق طماطم وبيضتين شوي ملح وزيت وكمون http://up.rjeem.com/uploads/14204464851.png الطريقة نقلي البصل ثوم وطماطم في زيت مع شوي ملح وفلفل اسود وبهارت حسب الذوق وضعت فقط الكمون لانها مليح للشكشوكة http://up.rjeem.com/uploads/14204464852.png بعدما يطيب الكل نضيف السبانخ ونتركه تكتسب الصوص والذوق http://up.rjeem.com/uploads/14204464853.png ثم نضرب البيضتسن نضفها على السبانخ http://up.rjeem.com/uploads/14204464854.png مممم ما تنشبعو منها وانا اراهنكم وهذ طريقة للتقديم http://up.rjeem.com/uploads/14204464855.png موفقين |
رد: سبانخ طبق سهل جدااا انا احبها انا احبها و الحمد لله عندي الاولاد يحبوها أنتوا زينا تعملون السبانخ بالبيض الف صحة و عافية على قلللللللبوا للحلوا الله يحمي حبيببي |
رد: سبانخ طبق سهل جدااا طبعا تم التقييم قبل الرد |
رد: سبانخ طبق سهل جدااا اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم: |
رد: سبانخ طبق سهل جدااا اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم: |
رد: سبانخ طبق سهل جدااا ووواو يا سوسو ررررروعه احبها كذا دسمه بيض و بطاطا خخخخ تسلمي يا شطورتي احلى تقييم و تم النشر |
| الساعة الآن 01:14 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0