مجتمع رجيمالأطباق الرئيسية

سبانخ طبق سهل جدااا


السبانخ محبوبة كثير من الكبار والعجيب ابني الصغير له سنة حبها ايضا اول مرة اجد طفل يحبها صراحة هههه
لكن المهم هي صحية جداا ومفيدة لاصحاب الذين يعانون من فقر الدم فهوم غذاء طبيعي ويحسن الصحة بطريقة طبيعية
السبانخ تحتوي على كمية كبيرة جداا من الحديد لذا تجنبو مزجه باللحوم الحمراء لان قد يؤدي الامر الى سكتة قلبية لان
الاثنين غنيين بالحديد والالياف والسبانغ بكمية اكبر وتنشيط كبير للدم يعمل سكة قلبة لذا اكل ها بطريقة بسيطة احسن
المكونات
سبانخ مغلية في الماء
بصل ثوم كمية كبيرة لانها هي الذوق
طماطم وبيضتين شوي ملح وزيت وكمون

الطريقة
نقلي البصل ثوم وطماطم في زيت مع شوي ملح وفلفل اسود وبهارت حسب الذوق وضعت فقط الكمون لانها مليح للشكشوكة

بعدما يطيب الكل نضيف السبانخ ونتركه تكتسب الصوص والذوق

ثم نضرب البيضتسن نضفها على السبانخ

مممم ما تنشبعو منها وانا اراهنكم
وهذ طريقة للتقديم

موفقين
انا احبها انا احبها
و الحمد لله عندي الاولاد يحبوها
أنتوا زينا تعملون السبانخ بالبيض
الف صحة و عافية على قلللللللبوا للحلوا الله يحمي حبيببي
طبعا تم التقييم قبل الرد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
انا احبها انا احبها
و الحمد لله عندي الاولاد يحبوها
أنتوا زينا تعملون السبانخ بالبيض
الف صحة و عافية على قلللللللبوا للحلوا الله يحمي حبيببي
حلو كثير والله انا الصغار ما يحبوش الحشائش اي الاخضر
الطبق سهل عملته لزوجي يحب السبانخ كثير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
طبعا تم التقييم قبل الرد
مرسي كثير اختي
ووواو يا سوسو ررررروعه
احبها كذا دسمه بيض و بطاطا خخخخ
تسلمي يا شطورتي
احلى تقييم و تم النشر
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
جدااا , سبانخ , سهل , طبق