1 2
| 1 2
|
رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر اهلا حبيباتي يعتمد الكثيرون هذه الحمية في فصل الشتاء لانها مشبعة و تعطي حرارة للجسم كما انها تمنع الانيميا ضف لذلك مخسسة حتى 12 كيلو في الشهر على هذا الرابط تجدون كيفية تحضير شوربة العدس الخاصة بالرجيم http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=159550 البرنامج الغذائي :smile18::smile18: فطور الصباح موحد 100 مللتر حليب ( تقريا نصف كوب ) + حبة فواكه من الحمضيات + قهوة او شاي دون سكر :smile18::smile18: الغذاء طبق سلطة كبير + شوربه العدس - كوب و نصف :smile18::smile18: العشاء كوب من شوربة العدس + 150 بروتين مشوي :smile18::smile18: عند الاحساس بالجوع كل فاكهة تفاحه او برتقاله :smile18::smile18: الممنوووووع الملح و السكر مسموح ليمون + ملعقة عسل او 7 تمرات في اليوم :smile18::smile18: المنصوح به المشي ساعه يوميا شرب حتى 3 لتر في اليوم :smile18::smile18: احبكم :smile18::smile18: |
رد: رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر صباحك نهولة سعادة و سرور و اجر ما ألة حدود حبيببتي فعلا رجيم مميز وكثااااار راح يعجبهم لان الكل يحب شوربة العدس الله يسعد قلبك مشكوووورة |
رد: رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر و يسعد قلبك يا عمرررررري انتي :000003254: |
رد: رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر تسلم ايديكى |
رد: رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر يسلموا ياقلبي |
رد: رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر رجيم حلو كثير ومشبع يسلمو ايديك نونو ممتازة كعادتك الف شكر والله تم التقيم |
| الساعة الآن 05:03 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0