|
انا مرعوبة ساعدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي في الله انا جديدة في منتدي ريجيم لكني متابعاه من زمان انا اسمي شيماء وعمري 27 عام .. من مصر مشكلتي مع السمنة بدات منذ ولادتي .. بصراحة انا طول عمري تخينة .. في جميع مراحل عمري وانا كده علي عكس اختي واخويا جسمهم ماشاء الله رشيق وحتي امي وزنها رشيق ماشاء الله وكانها اختي مش امي وبقيت اصحابي وزملائي اللي فنفس عمري اوزانهم رشيقة ديما انا كنت وسطهم البنت المكلبظة وده كان السبب فمواقف كتير محرجة مريت بيها فحياتي وخلاني عرضة للتريقة والسخرية فكل مكان وكان بيخلي نفسيتي وحشة جدا طبعا مش هاحكيلكم علي المشاكل الكتير الي مريت بيها فحياتي بسبب التخن وكام وظيفة اتحرمت منها بسبب انهم طالبين الجسم الرشيق وحسن المظهر وكام مرة سمعت سخرية الناس وقرايبي في المناسبات والشباب في الشوارع ونظرة الشفقة فعيون بعضهم وده خلاني مختلطش بالناس كتير و ماروحش اي مناسبة علشان اتجنب اي حاجة من دي وكنت ديما بقفل علي نفسي اوضتي واقعد ابكي كتير لاني عرفة ان شكلي مش مناسب حتي اختي واخويا ديما لما يتخانقوا معايا يعايروني باني وزني كبير ومش بلاقي كلام ارد بيه لاني ببقا عرفة ان معاهم حق :smile24: مع العلم ان شكلي جميل ويعلم الله اني مش بكدب وان جسمي متناسق وليا وسط صغير ولكن السمنة مبوظة شكلي خصوصا منطقة الارداف والدراعات رحلتي مع الريجيم بدات من سن خمسة ابتدائي يعني وتقريبا عمري 11 سنة بداية مبكرة و طبعا كتير منكم مفكرش يعمل ريجيم وهو في السن ده لكن انا ابتديت وطبعا فشلت لاني كنت طفلة مقدرتش استحمل وكل مرة طول السنين دي كنت ببدا وبحاول وبفشل لاني بعترف وبكل صراحة اني بحب الاكل جداااااا مع العلم اني في بعض الاوقات كان وزني بيقل كتير اقصي مرة نزلت فيها من وزني كان من سنة تقريبا 20 كيلو وكان جسمي اتظبط كتير وشكلي فعلا اتغير لكني اول ما اقتنعت بده رجعت للاكل من تاني وتخنت خلال تلات شهور كل الي نزلته :icon9: ومن شهر اتقرت فاتحتي بس المصيبة انه خطيبي حاببني علي شكلي وهو زي مابيقوولو مراية الحب عامية ههههههههههههه وهو عارف اني لو نزلت شكلي هيبقا احسن كتير وحاول انه يلفت نظري اكتر من مرة بطريق غير مباشر علشان مايزعلنيش قالي لو عايزة تخسي خسي هايكون احسن فانا عرفت انه حاببني اخس وقررت فعلا اني ابدا ريجيم من اسبوعين بالظبط مع نفسي بدون طبيب لاني من كتر تجاربي اكتسبت خبرة كبيرة في مجال التخسيس ممكن افتح بيها عيادة سمنة ونحافة هههههههههههههه ولكن بعد اسبوعين رجعت النهاردة ضعفت واكلت ورجعت ريما لعادتها القديمة باختصار حبيباتي انا بنت ضعيفة الارادة :smile27: مع اني عارفة من جوايا انه غلط اني اكل وطول الوقت حاسة بالذنب اني بعمل فنفسي كده لكن مع ذلك بضعف وباكل المشكلة الكبيرة بقا ان حفلة خطوبتي بعد شهرين وخطيبي رشيق ماشاء الله عليه جسمه رياضي يعني انا شكلي جمبه هايكون صعب وكل ما المعاد يقرب ببقا مرعوبة كل يوم اصحي الصبح اقول النهاردة بقا دايت وفنص اليوم الاقي كل حاجة باظت وافضل اكل اكل لحد بليل واقول معلش بكرة هبتدي من جديد بجد ويوم بيجر يوم ومش عرفة اعمل ايه محتاجة هدف محتاجة حد يساعدني محتاجة اقف مع نفسي وقفة ازاي احب نفسي اكتر من حبي للاكل لاني بجد تعبت طول السنين دي ونفسي بجد اخس واحقق حلمي ساعدوني بالله عليكم وشجعوني اني اكمل مش باقي غير شهرين بس :0000454564: قررت حبيباتي انضمامي للمنتدي واهو نشجع بعضنا وكل اسبوع هكتبلكم الدايت اللي مشيت عليه وخسسني اد ايه معلش انا طولت عليكم لكن ربنا الاعلم بنفسيتي :icon4: طولي 170 سم ووزني سابقا 127 وحاليا 117 جزاكم الله خيرا |
رد: انا مرعوبة ساعدوني حببيت كلنا مررنا من هذه الطريق واكثر اذا حبيتي تخسي بصحة وعافية لازم تحطي هدف الصحة واياك تتبعي الحميات القاسية لانك راح تملي بسرعة وتعودي لنفس الوزن او اكثر فيه ريجيمات كثيرة في المنتدى وفيه ريجيم النقاط او ريجيم اللقيمات اذا حبيتي اساعدك في واحد فيهم اخبريني وانا اتابعك وكل من في المنتدى تحت امرك من مشرفات في موضوع للاخت اغاريد عن اهم مايجب معرفته قبل بداية الريجيم اقرئيه وتوكلي على الله ولا تعجزي وفيه كمان تجارب لينا ناجحة في الريجم بالتوفيق اختي |
رد: انا مرعوبة ساعدوني تسلميلي حبيبتي ام عبد الغني والله انا مشكلتي مشكلة ارادة المصيبة اني بعرف ازاي اخس ولكن ماعنديش الارادة و الصبر |
رد: انا مرعوبة ساعدوني حبيببتي انا اعترض معاكي بموضوع ضعيفة ارادة لان الي عملتي اليوم انك عملتي خمسيييين مشاركة عشان تفتحي موضوع و تشاركينا تجربتك فأكيد انك قوية ارادة وعندك عزيمة ماشاء الله نجي للخطوات اولا انت ماشاء الله عليكي الف الف مبرررروك النزول ممتازة ثانيا حطي أهداف قريبة حتى لا تتراجعي واعرفي ان كلنا أمرين بهذا الشي خليكي معنا وراح تلاقين التشجيع من الجميع لان نحن زي الاسرة الوحدة سجلي يومياتك و خلينا نحكم عليها ادخلي بقسم برامج الرجيم و شوفي شو يناسبك و في مواضيع كثيييييير بالمنتدى ماشاء الله ممكن تساعدك ولا تنسي الرياضة اليومية يلة يا عروستنا اكيد متابعة ليكي و ليومياتك و لنزول وزنك |
رد: انا مرعوبة ساعدوني حبيبتي اولا منوووره المنتدى ثانيا باذن الله راح تودعي 3 ارقام عن قريب ثالثا مبروك ال 10 كيلو الي راحو رابعا انتي انسيلي الناس و كلام الناس و شكل خطيبك و شكل العالم كلو ركزي في شي في نفسك انت نفسك تخسي لو اي نعمل اول خطوه الاسبوع هاد ناكل المعتاد لكن بنصف الكمية يعني لو سندويتش ناكل النص لو طبق ناكل النص و معاه نمشي ساعه يوميا و نجيب بذور الشمر و الليمون راح تشربيهم الاسبوع هاذ و بعدها ان شاء الله راح يكون مسابقه تخسيس للجميع و راح تشتركي معانا باذن الله و اسالي ما شاء الله كل المشتركات فقدن وزن هنا و مثل ما قلت كلمي نفسك اولا عن مشروع التخسيس انك راح تخسي لتكوني بصحه راح تخسي لانو الحياة الزوجيه و العلاقة الجنسية راح تكون افضل لما تخسي شوفي كل شي من منطلق الانا السمنة هي الشي الوحيد الي لازم الانا يكون فيها مرتفع لتحاربيها منوره المنتدى و الله يسعدك و عقبال ما نشوف موضوعك تجربتي في خساره الوزن باذن الله :00000245: |
رد: انا مرعوبة ساعدوني حاولي حبيبتي تتبعي طرقة الكتابة انا عملتها اول ما بديت الريجم اكتب يوميا انا رشيقة ووزني صار 80 هههههههههههه سبحان الله طوال عام وانا اكتب هذا ولما وصلت للوزن هذا ما قدرت انزل وكاني تبرمجت حطيلك الوزن المناسب واكتبي مثل ما تحي لماذا الرشاقة شو تحبي تلبسي بعد ما تخسي سدشوراح تكون نفسيتي اذا شافني احد قاريبي رشاقة وبعدين اختي فيه قاعدة اتعلمتها مؤخرا التركيز فقط على القوة هو نفسه قوة يبقة انت قوية وعندك ارادة جباربة لتخسي اسال الله ان يوفقك ويعينك ضعي موضوع يومياتك ونتابعك ان شاء الله |
رد: انا مرعوبة ساعدوني حبيباتي والله كتر الف خيركم شجعتوني كتير و الله فرحت وارتفعت معنوياتي انا كل يوم هكتب لكم يومياتي وانتو تصححولي لو اخطات في شيء يارب يفرح قلبكم وشكرا علي المساعدة |
رد: انا مرعوبة ساعدوني سلام حبيبتي :00000245: شلونك حبيبتي....اولا مبروك عليكي حفل خطوبتك :smile18:....حبيبتي مافي شيء مستحيل بس يلزم تقنعي حالك انك راح تخسي متل ماكتييير من الناس خسو...و كمان ماتفكري انو في وقت قصير يلزم تخسي كتييير.الرجيمات السريعة بتفقدك العناصر الضرورية ...المهم اكتبي في ورقة شو يلزم تسوي’ دايت.رياضة,شو تاكلي.قديش يلزم تشربي الماء..و تكتبي ممكن انجح...اكتبيها كتيير ممكن انجح و اخس .ممكن انجح و اخس. ممكن انجح و اخس ...اكتبيها كتير..نحنا واقفين معك و نشجعوك و نساعدوك انشاء الله و اكيد نهلة و اغاريد و المشرفات راح يعاونوك......انتي مو لحالك نحنا اخوات و نوقفو معاك للاخير...بالتوفيق حبيبتي.. |
رد: انا مرعوبة ساعدوني اهلا ياطيبة منزرة بيتك والله انت على الباب الصح هنا مع اخواتك راح تتقوي بحول الله ونحن معك الى النهاية والوصول للمثالي يا رب كلنا مرينا من نقط ضعف كلام الناس وووو بصراحة ميهموني لو كان على كلامهم عمري ما عملتي رجيم لكنا لما اردت التغير هو شيء اتى بتقاء نفسه من غير ما يقلي احد حتى زوجي عمروا ما قالي لي راكي سمينة يقلي راكي مليحة واااع ارعف انو مو صح ولكن مليت بدأت شوي شوي ودعت 90 فرحت مرررررة ثم 80 واااو ووصلت 78 تعبت صراحة اخذت قصط من راحة الى ان سجلت مع البنات كان وزني 80 من جديد والسبب هو حليب البودرة 0دسم وهو مو صح احذرن.. وفي شهر الحمد لله فقدت 10كيلو مع البنات روعة لا يالله انت فقط تسجعي ونحن معك |
رد: انا مرعوبة ساعدوني اهلا حبيبتي شيمو منورة المنتدى وراح تجدي اخوات رائعات بالمنتدى يشجعنك وتتعلمي منهن طرق رائعة للرجيم حبيبتي اشتري فستان مقاسه اصغر من مقاسك بشرط يكون انك تتمني تلبسيه وخليه امامك بحيث يكون هو هدفك وتقولي متى اخس والبسه وان شاء الله تخسي وتلبسي احلى فستان عروسة رشيقة واهلا وسهلا بك مرة ثانية |
رد: انا مرعوبة ساعدوني حبيباتي اسيل وام يانس والرباب والله نورتوني وشجعتوني انتم وبقيت الاخوات الف شكر علي مشاعركم الجميلة والله خليتوني بكيت واتحمست للريجيم تابعوا يومياتي وخليكوا معايا كل يوم |
| الساعة الآن 09:35 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0