مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   اقوى و انجح رجيم ربيع 2015 اخسر 20 كيلو في 3 اشهر مجرب و فعال (https://forum.rjeem.com/t160212.html)

Coeur de Rjeem 03-20-2015 09:02 PM

اقوى و انجح رجيم ربيع 2015 اخسر 20 كيلو في 3 اشهر مجرب و فعال
 
اقوى و انجح رجيم ربيع 2015 اخسر 20 كيلو في 3 اشهر مجرب و فعال حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حلواتي
جبتلكم رجيم مجرب و فعال مدته 3 اشهر

البرنامج الغذائي
السبت
فطور كوب حليب بالقهوة دون سكر
الغذاء
خضار مسلوقة
العشاء
تفاحة


الاحد
نفس فطور السبت
الغذاء بيضة مسلوقه + كوسة مسلوقة
العشاء موزة

الاثنين
نفس يوم السبت


الثلاثاء
الفطور نفسه
الغذاء
كوب رز مسلوق + سمك مشوي
العشاء
تفاحة


الاربعاء
الفطور نفسه
الغذاء سمك او صدر دجاج كميه مفتوحة
العشاء فواكه كمية مفتوحة


الخميس مفتووووووووح

الجمعة
فطور تفسه
الغذاء سلطة خضار + عصير برتقال
العشاء فواكه


يجب شرب ماء 8 اكواب او اكثر
المشي ضروري و الرياضة ايضا ان امكن 3 مرات في الاسبوع

:00000245::00000245:

http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/03/6-.jpeg

الله يسعدكم دعواتكم :00000245:

ام يانيس 03-20-2015 09:36 PM

رد: اقوى و انجح رجيم ربيع 2015 اخسر 20 كيلو في 3 اشهر مجرب و فعال
 
حلو كثير ما في خبز واااع
يسلمو نونو منورة كالعادة
تقيمي

شيمـو 03-20-2015 09:54 PM

رد: اقوى و انجح رجيم ربيع 2015 اخسر 20 كيلو في 3 اشهر مجرب و فعال
 
بالتوفيق للكل يااااارب

♥♥..fafy..♥♥ 03-20-2015 10:20 PM

رد: اقوى و انجح رجيم ربيع 2015 اخسر 20 كيلو في 3 اشهر مجرب و فعال
 
رووووعة تسلم اديكي

بيساا 03-21-2015 12:22 AM

رد: اقوى و انجح رجيم ربيع 2015 اخسر 20 كيلو في 3 اشهر مجرب و فعال
 
رووووعة .. رح أجربه
أكيد بينحف هالكمية من الوزن ؟ :smile23:

اغاريد & رجيم 03-21-2015 08:18 AM

رد: اقوى و انجح رجيم ربيع 2015 اخسر 20 كيلو في 3 اشهر مجرب و فعال
 
رررروعة البرنامج تسلم ايدك حبيببتي نهولة
ان شاء الله اعملوا بالإجازة أتخيلة صعب مع الصحيان بدري


الساعة الآن 08:21 AM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0