1 2
| 1 2
|
كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية عملت كيلو بطاطا مغليه يعني 900 سعرة حرارية خليها تجف تقريبا من الماء و اضفت 100 مللتر حليب منزوع الدسم اي 34 سعره المجموع 934 سعره لما نقسمها على 3 يعطينا 311 سعره حراريه للحصة و طبعا القسمه تكون على حسب كل بيت . المهم الطريقه الي خليت انو البطاطا تكون منفوشه كانو بها كريم او زبدة انو اضفت الحليب سخن و مزجت بالخلاط الكهربائي طريقه رووووعه http://up.rjeem.com/uploads/14277117222.jpg :00000245: http://up.rjeem.com/uploads/14277117221.jpg :00000245: الان لانو بعتمد السعرات و هذا يخليني اكل الي اشتهيه عملت معها نقانق 200 غرام ب 604 سعره حرارية :00000245::00000245: و لان الحياه اختيارات كان غذايا كثير السعرات خليتت العشاء سلطة و لم اتجتاوز الحد المسموح http://up.rjeem.com/uploads/14277117223.jpg :00000245::00000245: حلو الاكل مع الحساب :online2long: غذايا يومها كان 915 سعره حراريه :smile19::ohmy::icon5: في امان الله |
رد: كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية الف صحة وعااااافة نهول حبيببتي ييييييم انا احب البطاطا المهروسة تسلم ايدك |
رد: كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية بصحتك نهلة مع اني مومعك للاكل الزيتي |
رد: كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية تسلم ايدك نهولة |
رد: كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية تسلميلي حبيبتي وصفة رائعة .... بصحتك .. |
رد: كيلو بطاطا مهروسة ب 934 سعره حرارية صحة نهووووولة تسلم اديكي |
| الساعة الآن 06:10 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0