مجتمع رجيم - معسكر رجيم للتخسيس المجاني معا سنهزم الشحوم و نذيب الدهون مع رجيم الرشاقه ليست حلم بل واقع اكيد

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

رد: معسكر رجيم للتخسيس المجاني معا سنهزم الشحوم و نذيب الدهون مع رجيم الرشاقه ليست حلم بل واقع اكيد

بالتوفيق حبيباتي و الشكر لنهولة :000003254:

رد: معسكر رجيم للتخسيس المجاني معا سنهزم الشحوم و نذيب الدهون مع رجيم الرشاقه ليست حلم بل واقع اكيد

مرحبا
حابه اشارك معكم في اليوميات وان شاء الله ننحف بصحه وعافيه
وزني 73
طولي 158

رد: معسكر رجيم للتخسيس المجاني معا سنهزم الشحوم و نذيب الدهون مع رجيم الرشاقه ليست حلم بل واقع اكيد

يا سلام نهلة جات نهلة جات
الحمد لله على سلامتك أولا
و انا مستعدةلغدوة
الله يوفق الجميع

رد: معسكر رجيم للتخسيس المجاني معا سنهزم الشحوم و نذيب الدهون مع رجيم الرشاقه ليست حلم بل واقع اكيد

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
هههههههه اي بكرا فري هههههي اذا ضيعتوني الوم تعالوا دورو علي بالمطبخ خخخخخخ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور نونا:
ماشاء الله
اموووووت بالتسلط الي من هاد النوع
تسلميلي نهولة
جديد سجلت بس كنت متابعة من قبل
حبيبتي انا معك وباذن الله حيكون خير
بس ميزاني خرب
في طريقة تانية
بس وزني الان 65 وطولي 168
مابعرف كيف راح اوزن الايام الجاية حبيببتي منوووورة المنتدى بيتك و بيتنا حبيببتي خذي مقالاتك الخصر و الصدر و الارذاف و الزند و الفخذ و البطن وخليكي على القياسات معنا لغاية ما تجيبي ميزان جديد

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوريه،،:
،

الله عليك يا احلى قائده
معكم باذن الله الادراه قويه والامل كبير
بس تبي الجد صدمتيني 1600 سعره حراريه😰
انا تقريبا اخذ 900او 1000

بالنسبه للعنايه ممكن اضيف بعض .. الاقنعه الطبيعيه المتوفره بالبيت؟؟

اما التمارين هذي خاصه صعبه كثثثير اعرف فايدتها للبطن
بس جد جد كيف ممكن تسوونها ؟! اكثر من مره حاولت ولااصمد ثانيه وحده
حتى تمارين اللي بتوقيعك حاولت اجربها وللاسف :icon4:
مافي تمارين بديل لها :online2long:

ويعطيك العافيه قائدتنا
همتكم صبااااايا
:00000245: جوري حبيببتي انا من الأوزان الثقيلة من فترة التزمت بالجدول اول كم يوم كانت صعبة وشوي شوي تعودت عليها
صدقيني هي بس بالاول صعبة اعمليها و التزمي فيها كل يوم كل يوم راح تقدرين عليها
ربي يوفقك

رد: معسكر رجيم للتخسيس المجاني معا سنهزم الشحوم و نذيب الدهون مع رجيم الرشاقه ليست حلم بل واقع اكيد

لولوتسلمي يارب

تونه تنورينا يلةيوم السبت التزام موفقة

ام زكوا خخخ شفتي رجعت نهولة و بقوة ربي يوفقك حبيببتي

رد: معسكر رجيم للتخسيس المجاني معا سنهزم الشحوم و نذيب الدهون مع رجيم الرشاقه ليست حلم بل واقع اكيد

السلام عليكم
اهلا نهلة وبالجميع اعذروني ماقدرت اجاوب البارح كنت مشغولة بصنع الحلوى بالليل
وشغل البيت
بداية موفقة يارب لينا كلنا
بس نهلة انا جسمي تعود على نظام السعرات وما ادري اذا اقدر انحف بهذا النظام لازملي انحف 8كيلوا هاد الشهر قسمتها على 4 اسابيع يعني 2 كيلوا بالاسبوع وما اعرف اذا ممكن اتخلص منهم
ومافهمت يعني يوم 1200 ويوم 1300 وبعدها ارجع ل1200؟

اشوفكم مساء ان شاء الله