مجتمع رجيم - تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- يوميات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f156.html)

- - تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب (https://forum.rjeem.com/t160809.html)

iman1985

05-15-2015 10:30 AM

رد: تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب

الحمد لله انتهى اول الاسبوع ونجحت بتخفيف الاكل وان شاء الله الاسبوع الجاي بئدر اخفف اكل اكتر اليوم عيد ميلادي مسموح بالتخبيص

iman1985

05-17-2015 12:17 AM

رد: تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب

اليوم كان صيام وان شاء الله مارح افشل هاي المره واكلت خفيف ككتير

iman1985

05-17-2015 10:47 PM

رد: تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب

انتهى اليوم الثاني من الريجيم كالتالي
الافطار توسته وملعقة لبنه وعلبة عصير بدون سكر وحفنة مكسرات صحيه
الغدا
تونه بالماء وتوسته وخيار
والعشا شوربة ماجي وسناك تفاحتين ولبن وكم حبة فراوله

iman1985

05-17-2015 10:48 PM

رد: تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب

الوزن عند البداية 73

:00000245::00000245::00000245::00000245::00000245:

الساعة الآن 11:02 AM.

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة