مجتمع رجيم - نظامنا المفاجىء ليومي الجمعة والسبت ان شاء الله .. رحلة الرشاقة عشقي ومن حقي

نظامنا المفاجىء ليومي الجمعة والسبت ان شاء الله .. رحلة الرشاقة عشقي ومن حقي

http://up.rjeem.com/uploads/14467149601.jpg

http://up.rjeem.com/uploads/14467147943.jpg

شفتوا بدا الامر يولع نااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار

بعدرحلة الحمى والدواء مع بنتي وابني
http://up.rjeem.com/uploads/14467147941.jpg

http://up.rjeem.com/uploads/14467147942.jpg

والسهر مع ابني لغاية الثالثة صباحا مع دروسه

وصلت لدرجة تعب كبيرة جدا جدا
وكنت قررت قبل الخلود الى النوم
اني لن ادخل الى المنتدى الا يوم السبت ان شاء الله لاضع برنامج اليوم وبرنامج الفري
ارتاح يعني
http://up.rjeem.com/uploads/14467151711.jpg

لكن
الامانة والمسؤولية شيء كبير جدا
ومتعب جدا جدا
راح تقولو مجرد منتدى لك الحق ان تنسحبي مافيه اوراق او عقد بيننا وبينك
http://up.rjeem.com/uploads/14467153631.jpg
اقول
لااااااااااااااااااااااااااا والف لا
الانسان المسؤول لازم يكون مسؤول في كل صغيرة وكبيرة
المسؤولية أو الأمانة خاصية من خصائص الإنسان، ميزه الله بها منذ أن خلقه ومنحه عقلا مميزا يدرك الخير والشر، والقبح والفساد.

قال تعالى: " إنا عرضنا الأمانة على السموات والأرض والجبال فأبين أن يحملنها وأشفقن منها وحملها الإنسان إنه كان ظلوما جهولا "
http://up.rjeem.com/uploads/14467156151.jpg

طيب بعد كل هاذ المقدمة
تم تغير برنامج يومين الرحلة وبما انها متوقفة في المطار اضطراريا دون سابق انذار
برنامج يوم الجمعة
اولا

اليوم كلوا راح يكون تخفيف كبير للاكل ..............
وراح تاكلوا من اكل مو ثقيل.... والاكل لي بتفضلوه
يعني مثلا انا احب القهوة والحليب معا
افطاري قهوة حليب معا +ملعقة سكر
بعدها تاخدوا على الغداء طبق صغير جدا جدا من السلطة + بروتين بكمية اصغر او بيضة مسلوقة
المساء شاي بسكر ملعقة صغيرة
والعشاء 2 فاكهة او زباتدي 2
طول اليوم ماء وماء فقط تستطيعون الوصول الى 4 لتر بتقسيم الماء كل لتر في قارورة والشرب مباشرة من القارورة راح يكون اسهل

السبت
لكم الحق في وجبة الغداء فقط ونوع واحد من النشويات اما عجائن او فطائر او اي شيء
كلوا من اكل لبيت طبق مليح مثل العادة
الافطار شاي او قهوة
العشاء لا شيء ماااء
اليومين الجايين راح نعتمد اكثرل على الماء
ومن فضلكم الرياضة تكون بعد الاكل بساعتين وياريت قبل فنجان قهوة انتظري قليلا ومارسي رياضتك

لاتنسوا ان مافيه سناك............... والسناك هو الماء

ناتي للمهم والاهم
يوم الاحد راحة بال
وجسم خفيف جدا وبطن متغير ومقاسات ناقصة باذن المولى عز وجل

لا تخافوا نظامنا بعدها رائع وعادي وراح يعتمد على السعرات بطريقتي انا
لتفادي ثبات الوزن

فكروا في نتيجة يوم الاحد صباحا فقط
ادري بلغ من بعضكم التعب وانا مثلكم لكني مؤمنة اني على الطريق الصحيح ان شاء الله
:00000544::00000544::00000544::00000544::00000544: :00000544::00000544::00000544::00000544: