نظامنا المفاجىء ليومي الجمعة والسبت ان شاء الله .. رحلة الرشاقة عشقي ومن حقي

نظامنا المفاجىء ليومي الجمعة والسبت ان شاء الله .. رحلة الرشاقة عشقي ومن حقي [url=

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
سوسن .
اخر تحديث

نظامنا المفاجىء ليومي الجمعة والسبت ان شاء الله .. رحلة الرشاقة عشقي ومن حقي

نظامنا المفاجىء ليومي الجمعة والسبت ان شاء الله .. رحلة الرشاقة عشقي ومن حقي

نظامنا المفاجىء ليومي الجمعة والسبت ان شاء الله .. رحلة الرشاقة عشقي ومن حقي


المفاجىء الرشاقة 14467149601.jpg


المفاجىء الرشاقة 14467147943.jpg

شفتوا بدا الامر يولع نااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار


بعدرحلة الحمى والدواء مع بنتي وابني
المفاجىء الرشاقة 14467147941.jpg

المفاجىء الرشاقة 14467147942.jpg

والسهر مع ابني لغاية الثالثة صباحا مع دروسه

وصلت لدرجة تعب كبيرة جدا جدا
وكنت قررت قبل الخلود الى النوم
اني لن ادخل الى المنتدى الا يوم السبت ان شاء الله لاضع برنامج اليوم وبرنامج الفري
ارتاح يعني
المفاجىء الرشاقة 14467151711.jpg


لكن
الامانة والمسؤولية شيء كبير جدا
ومتعب جدا جدا
راح تقولو مجرد منتدى لك الحق ان تنسحبي مافيه اوراق او عقد بيننا وبينك
المفاجىء الرشاقة 14467153631.jpg
اقول
لااااااااااااااااااااااااااا والف لا
الانسان المسؤول لازم يكون مسؤول في كل صغيرة وكبيرة
المسؤولية أو الأمانة خاصية من خصائص الإنسان، ميزه الله بها منذ أن خلقه ومنحه عقلا مميزا يدرك الخير والشر، والقبح والفساد.

قال تعالى: " إنا عرضنا الأمانة على السموات والأرض والجبال فأبين أن يحملنها وأشفقن منها وحملها الإنسان إنه كان ظلوما جهولا "
المفاجىء الرشاقة 14467156151.jpg

طيب بعد كل هاذ المقدمة
تم تغير برنامج يومين الرحلة وبما انها متوقفة في المطار اضطراريا دون سابق انذار
برنامج يوم الجمعة
اولا

اليوم كلوا راح يكون تخفيف كبير للاكل ..............
وراح تاكلوا من اكل مو ثقيل.... والاكل لي بتفضلوه
يعني مثلا انا احب القهوة والحليب معا
افطاري قهوة حليب معا +ملعقة سكر
بعدها تاخدوا على الغداء طبق صغير جدا جدا من السلطة + بروتين بكمية اصغر او بيضة مسلوقة
المساء شاي بسكر ملعقة صغيرة
والعشاء 2 فاكهة او زباتدي 2
طول اليوم ماء وماء فقط تستطيعون الوصول الى 4 لتر بتقسيم الماء كل لتر في قارورة والشرب مباشرة من القارورة راح يكون اسهل


السبت
لكم الحق في وجبة الغداء فقط ونوع واحد من النشويات اما عجائن او فطائر او اي شيء

كلوا من اكل لبيت طبق مليح مثل العادة
الافطار شاي او قهوة
العشاء لا شيء ماااء
اليومين الجايين راح نعتمد اكثرل على الماء
ومن فضلكم الرياضة تكون بعد الاكل بساعتين وياريت قبل فنجان قهوة انتظري قليلا ومارسي رياضتك

لاتنسوا ان مافيه سناك............... والسناك هو الماء


ناتي للمهم والاهم
يوم الاحد راحة بال
وجسم خفيف جدا وبطن متغير ومقاسات ناقصة باذن المولى عز وجل

لا تخافوا نظامنا بعدها رائع وعادي وراح يعتمد على السعرات بطريقتي انا
لتفادي ثبات الوزن


فكروا في نتيجة يوم الاحد صباحا فقط
ادري بلغ من بعضكم التعب وانا مثلكم لكني مؤمنة اني على الطريق الصحيح ان شاء الله
المفاجىء الرشاقة 00000544.gifالمفاجىء الرشاقة 00000544.gifالمفاجىء الرشاقة 00000544.gifالمفاجىء الرشاقة 00000544.gifالمفاجىء الرشاقة 00000544.gif المفاجىء الرشاقة 00000544.gifالمفاجىء الرشاقة 00000544.gifالمفاجىء الرشاقة 00000544.gifالمفاجىء الرشاقة 00000544.gif

المصدر: مجتمع رجيم


k/hlkh hglth[nx gd,ld hg[lum ,hgsfj hk ahx hggi >> vpgm hgvahrm uard ,lk prd drd vplm ,hgsff

سوسن .
اخر تحديث
عفوا نسيت شيء
بالنسبة ليوم السبت توقيف الاكل من صلاة الظهر
يعن يبعدها يمكن فنجان صغير قهوة فقط او شاي
وماء كثير كثير
نريد تنقية للجسم دون تعب او احساس ليوم الميزان
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
معافاين حبايبي مايشوفون شر
وانت الله يطيج العافية و يجزيك الله كل خير يارب هذه الام عطاء ما ينتهي
بس سؤال سوسو هو عقاب يعني
حرااااااااااااام عليكي بعد الظهر نتوقف عن الاكل
ما يكفي انوا قليل الاكل
حرررااااااام وااااااع
نداء علي
اخر تحديث
سوسو خليهة ساعة 6 انوقف الاكل ولله حرام

اني جوع كلش على القل فاكهة�😩�
لولو اسيل
اخر تحديث
تع الصح مفاجاة سوسو....بصح بزاااااف نحبسو الاكل بعد الظهر !!! وعلاه وعلاه ،؟!! وااااع......
اخلاص لله
اخر تحديث
انا موااااااااافقة
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

رجيم الاسبوع لتخسيس الوزن بسرعة

السابق

حمية لكل نوع من ااجسم

كلمات ذات علاقة
ليومي , المفاجىء , الله , الجمعة , الرشاقة , يقي , رحمة , شاء , عشقي , ومن , والسبب , نظامنا