مجتمع رجيم - بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

1 2 3 4 5 6 7 8 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- يوميات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f156.html)

- - بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله (https://forum.rjeem.com/t161468.html)

ياسمين القدس

01-02-2016 11:05 PM

لولو اسيل وشعلة أمل وسوسن ودودي

لولو اسيل

01-02-2016 11:39 PM

رد: بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

رياضة مالعبت اليوم لاني مريضة شوية.....و الله ياسمين مابعرف اديش لازم تاكلي سعرات!!خصوصا انك عم ترضعي...المهم ديري بالك على اكلك....انا ماعم اتبع نظام محدد بس عم اكل اكل صحي.

dr.dody

01-03-2016 01:18 AM

رد: بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

هاى يابنات انا جيت
لعبت رياضة خفيفة لانه اول يوم ليا 25 دقيقة على الاوربتراك

الفطار 235
الغدا نص رغيف + واحده بطاطس مسلوقة صغير= 250

واطفست على واحده بانيه 😖 = 150

واكلت 5 بطاطس محمرة = 70

و2 قطعه حلو = 150

حتى الان سعراتى 900

وكيس شيبس من الصغير لسه هاشوف سعراته

والعشا نص تفاحه

بس ملحوظة كل الكلام ده اكلته الصبح واخرى كان الساعه 7 كوب شاى اخضر

dr.dody

01-03-2016 01:26 AM

رد: بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

يبقى كده مجموع سعرات يوم 6-1

1050 سعر 🙆🙆🙆🙆

ياسمين القدس

01-03-2016 01:55 AM

رد: بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

لولو اسيل : اكتبيلنا بالتفصيل وجباتك .
دودي : برافو استمري وحطي هدفك بين عيونك .

بنات أنا اليوم وزنت نفسي 93.4
وأول هدف لي هو 80 بإذن الله .

انتو كم اوزانكم وأهدافكم . يا ريت كل وحدة تكتب ميزانها
حتى نعرف كم الخسارة في الوزن .

لولو1

01-03-2016 11:20 AM

رد: بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

هاى بنات عاوزة اشترك معاكو

الساعة الآن 04:41 PM.

1 2 3 4 5 6 7 8 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة