أنا استحق الافضل لن استمر في سمنتي 75-60
 

السلام عليكم

قررت ارجع مرة ثانيه للدايت
مليت من هالسمنة موقفة حياتي
لاني قادرة استمتع بالاكل ولاني قادرة استمتع بجسمي ولبسي
عندي ملابس كثير كلها مقاسها صغير
اشتريها اقول بلبسها اذا نحفت اذا نحفت
ومانحفت
ومانحفت
ومانحفت

لكن خلاص انا راح انحف واضبط جسمي وشكلي
لاني استطيع واقدر اني انحف
لاني املك عقل اقدر اقول خلاص وكافي

بتكون هالصفحة خاصة بيومياتي للدايت

الدايت الي راح امشي عليه
تخفيف من الطعام

رياضة
10 دقايق

وزني الحالي
75

محطات واهداف
هدف 1 : 70
هدف 2 : 65
هدف 3 : 60

هنا انا
وهنا اتحلطم

رد: أنا استحق الافضل لن استمر في سمنتي 75-60
 

يارب انحف بسلام

قرار اكيد لا رجعت فيه
اكون
او
اكون

بداية الرحلة
75

رد: أنا استحق الافضل لن استمر في سمنتي 75-60
 

وزني في المستقبل ان شاء الله
ستوووووووووون

والايام بيننا يا وزني

رد: أنا استحق الافضل لن استمر في سمنتي 75-60
 

مرحبا نجمة الخليج :
بالتوفيق ان شاء الله . مو باقي كتير لهدفك . مع الجد والاستمرار أن شاء الله توصلين لهدفك وانتي بصحة جيدة .
احنا فاتحين يوميات بعنوان ( بداية جديدة في سنة سعيدة ).
بدأنا الشهر الماضي . وكلنا والحمد لله نزلنا الشهر الماضي
من 2-4 كيلو . والحمد لله . وها نحن بدأنا الشهر الثاني.
إذا حبيتي الانضمام معنا أهلا وسهلا حتى تتشجعي

رد: أنا استحق الافضل لن استمر في سمنتي 75-60
 

الله يوفقكم عزيزتي ويجبر بخاطرك ان شاءالله
وتنحفين لين ستين من غير شر ولاتعب ياررررررررب
ادخلي صفحات الناس الي يكتبون يومياتهم ترااا تتحمسين $_$
وهدفك نفس هدفي الا شوي :)

رد: أنا استحق الافضل لن استمر في سمنتي 75-60