|
رد: طريقي الى ال 50 بإذن الله مساء الخير اليوم تغديت نخالة الشوفان بالبيض .. ما لحقت اكمله ع الفطور وتعشيت برجر لحم مستمره بالتمارين وجسمي متغير عليها صاير احلى ومشدود راح اوزن بعد باكر ان شاء الله لانه احس في تغيير |
رد: طريقي الى ال 50 بإذن الله اليوم وزني 58.8 ... الحمد لله نزول حلوو تغديت بيض مسلوق وشكلي بتعشى متبل باذنجان مع سلطه ومشاوي |
رد: طريقي الى ال 50 بإذن الله السلام عليكم للأسف مع الشتاء مرضت والزكام ذبحني ما سويت رياضه هاليومين بس ما غيرت اكلي رغم اني محتاجه لسوائل دافيه وشوربات اليوم فطرت سلطه وتغديت بيض بالنخالة مع جبنة وخيار تعشيت شاروما |
رد: طريقي الى ال 50 بإذن الله صباح الخيرات اخيرا رجعت للدوام وبدأت اتعافى من الزكام اليوم كان وزني 57.3 .. نزلت اسرع من المعتاد واكيد السبب المرض فطرت سلطة .. مو نايمه طبعا طول الليل مواصله لان بلاعيمي متعبتني وراح انام بعد الدوام بتغدى النخاله مع بيض وخيار واتعشى لحم مفرووم مع خضار |
رد: طريقي الى ال 50 بإذن الله اليوم ما لحقت افطر .. صحيت متأخر ويا دوب لحقت ع الدوام راح اتغدى النخاله مع بيض وجبن واتعشى مشاوي بإذن الله |
رد: طريقي الى ال 50 بإذن الله اليوم فطرت نص كمية النخاله وحسيت بشبع الحمد لله راح اكمل الباقي ع الغداء ومعاه سلطه واتعشى بالليل كفته وكباب مع شوية خضار |
| الساعة الآن 02:16 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0