مجتمع رجيم - يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- يوميات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f156.html)

- - يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام (https://forum.rjeem.com/t161709.html)

جذور	01-02-2017 02:43 AM

يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام

http://www.mrkzgulf.com/do.php?img=492677

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خلاص مافيش دلع / مافيش كسل
همة ونشاط فقط / عاوزين يجى الصيف ان شاء الله واحنا بوزن جديد
وزنى 98 هدفي اخس فى شهر يناير ان شاء الرحمن
من 8 كيلو الى 12 كيلو يارب
قسمت الشهر الى 3 مراحل
كل مرحلة 10 ايام
هاوزن كل 10 ايام ان شاء الله
بداية المرحلة 2 يناير 2017
نهاية المرحلة 11 يناير 2017
الوزن يوم 12 يناير 2017
هايكون فيه همة وأرادة قوية ان شاء الله

جذور	01-02-2017 02:44 AM

رد: يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام

اليوم الأثنين الموافق 2 يناير 2017
المرحلة الأولى / اليوم الأول
http://www.mrkzgulf.com/do.php?img=492678

جذور	01-02-2017 02:47 AM

رد: يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام

هاكون صايمة ان شاء الله
هتسحر 1/2 ك يوستفندى لما أجى اتسحر هاصوره
ال 500 جرام بوزنه بعد مايتقشر مش بقشرة
فيه سعرات 265 سعر

جذور	01-02-2017 04:36 AM

رد: يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام

سحورى / 500 جرام يوستفندى مقشر
سعرات / 265 سعر

جذور	01-02-2017 04:37 AM

http://www.mrkzgulf.com/do.php?img=492697

جذور	01-02-2017 10:31 AM

رد: يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام

http://www.mrkzgulf.com/do.php?img=492697

الساعة الآن 07:02 PM.

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة