مجتمع رجيم
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   يوميات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f156.html)
-   -   يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام (https://forum.rjeem.com/t161709.html)

جذور 01-02-2017 02:35 PM

رد: يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام
 
الفطار ان شاء الله وهابقي اصوره
1/2 كيلو كوسة
200 جرام صدر دجاج هاشوحه ببصلة 50 جرام وطماطم 100 جرام
و 50 جرام رز يعادل 5 معالق بعد السوا
سعرات الفطار (630 سعر)

أم ملك 01-02-2017 04:23 PM

رد: يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام
 
بالتوفيق جذور وان شاء الله توصلي للمثالي

جذور 01-02-2017 05:46 PM

رد: يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام
 
تسلمى حببتى ام ملك وربنا يعين ويساعد الجميع

جذور 01-02-2017 05:57 PM

رد: يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام
 
سعراتى اضا 1260 سعر

جذور 01-02-2017 06:39 PM

رد: يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام
 
فطاري

http://www.mrkzgulf.com/do.php?img=492797

1/2 كوسة مع 200 جرام صدر دجاج متشوحين ببصلة وبهارات فراخ وكمون وكركم وبابريكا
و 50 جرام ارز مع كركم وتوابل

جذور 01-02-2017 09:23 PM

رد: يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام
 
داه عشايا علبتين زيادى و 50 جرام شوفان سعراتهم 363 سعر
وعيالى كلهم شاركونى في الطبق :)

http://www.mrkzgulf.com/do.php?img=492871


الساعة الآن 11:57 AM.
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0