مجتمع رجيم - الحميه والرياضه

مرحبا ويعطيكم العافية خواتي
أختي الغالية إذا مامارستي الرياضة مع الرجيم سيكون هناك عدة أشياء يترتب عليها
سيترهل جسمك وهذا أكيد 100%
مجرد ماتنتهي من الرجيم وتعودي لعاداتك الغذائية حتى لو خففتي سوف يعود وزنك كما كان لو مو أكثر ياحبيبتي
أنت بالرجيم لاتخسرين دهون إنت تخسرين من عضلاتك ترى الدهون ماتتحرك من مكانها أبدا هي تماماً مثل البنزين أو الوقود للجسم!!! إذا إستهلكتيه وحرقتيه عن طريق الرياضة تفقديه وإذا ماحرقتيه مارح تستفيدي شي بيبقى بمكانه !!! يبغاله طاقةحركية عشان تفقديه ...............

الرياضة أهم من الرجيم صدقيني زي ماقالتك الغالية هنودة ودمت بصحة وعافية

لا ريجيم بدون رياضة .ولا رايضة بدون رجيمال2 مع بعض .....اني جربت كل واحد لوحده يعني خففت اكل بدون رياضة ....وعملت رياضة بدون تخفيف اكل ....بس لما عملت ال2 مع بعض القيت ان الرياضة اهم من الريجيم......حتى لو ما كنتي مخففة اكل ..الرياضة لوحدها اتخليك تشعري بان جسمك بدا مشدود وونك اشوية اشوية تلقيه نقص.

انا رأي من رأي الاخوات
بس حبيبتي الرياضة تكون بالتدرج
ومن تجربتي الرياضة هية الي حتخليكي تصلي للوزن المطلوب