رد: مششششششششكله الرجاء المساعده خصوصامن الفريق الوردي ربنا يوفق الجميع |
رد: مششششششششكله الرجاء المساعده خصوصامن الفريق الوردي ربنا يوفقك |
رد: مششششششششكله الرجاء المساعده خصوصامن الفريق الوردي مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور |
رد: مششششششششكله الرجاء المساعده خصوصامن الفريق الوردي حبوبة الصدر مايتاج الى رجيم حتى يصغر بل يحتاج الى تمارين وهذا احد كلام الاخوات اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: مششششششششكله الرجاء المساعده خصوصامن الفريق الوردي حبيبتي! الوحدة ما تحتاج تصغر صدرها, الناس تدفع ثروات علشان تكبرة:smiling: بس إذا مصرة... سوي تمارين شد, راح ترفعهم و تشدهم و تعطيهم شكل أصغر. مثلا: فردي إيدج على أجناب كأنج بتطيرين, و حركيهم على بشكل دائري أو على شكل مروحة 100 مرة باليوم, و كل أسبوع أو أسبوعين زيدي 50. هالحركة تشد من منطقة الزنود و تت الإبط و الظهر و الرقبة و تشد الصدر و ترفعة. موفقة إنشالله:icon7: |
رد: مششششششششكله الرجاء المساعده خصوصامن الفريق الوردي بالتوفيق خيتووه والبنااات ماقصروووو |
الساعة الآن 09:13 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0