مجتمع رجيم - اقتراحات لتحضير اطباق عشاء سريعة وشهية 2018

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- النقاش العام (https://forum.rjeem.com/f2.html)

- - اقتراحات لتحضير اطباق عشاء سريعة وشهية 2018 (https://forum.rjeem.com/t190805.html)

وردة ورديه

02-02-2018 02:10 PM

اقتراحات لتحضير اطباق عشاء سريعة وشهية 2018

اقتراحات لتحضير اطباق عشاء سريعة وشهية 2018

[FT=simplified arabic]http://up.dll33.com/uploads/1517567549231.jpg

نقدم لك اليوم سيدتي في منتدى الحياة الزوجية اقتراحات لتحضير اطباق عشاء سريعة وشهية لتقدميها لعائلتك :

http://up.dll33.com/uploads/1517567549252.jpg

العجة السورية
مقادير عمل العجة السورية
تعتبر العجة السورية أكلة شعبية مشهورة في ربوع سوريا، كما أنها سهلة التحضير وتكلفتها منخفضة، نقدم اليك سيدتي مقادير عمل العجة

5 بيض حجم متوسط
13 ملعقة كبيرة دقيق، ابيض منخول
حزمة بقدونس مفرومة
بصلة كبيرة، مقطعة قطع صغيرة
نصف كوب زيت زيتون
رشة شطة
رشة فلفل اسود
ملعقة صغيرة ملح
طريقة تحضير العجة السورية
نضع البيض والبصل والبقدونس في وعاء عميق، نخفق البيض جيدا.
نرش الملح والفلفل الاسود والشطة ونضيف الدقيق تدريجيا مع استمرار التحريك.
نحضر مقلاة للقلي، نضع كمية قليلة من زيت الزيتون ونتركها قليلا حتى تسخن، ثم نصب كمية قليلة من الخليط ، نكرر العملية حسب سعة المقلاة.
نقلب القرص لتحمير الوجه الاخر
نضع اقراص العجة في طبق التقديم.

http://up.dll33.com/uploads/1517567549263.jpg

بطاطس مشوية سريعة

مقادير عمل بطاطس مشوية
بطاطس مغسولة ومقطعة بالقشر
رشة ملح
رشة فلفل اسود
رشة بهارات
رشة بابريكا
رشة بصل بودرة
رشة ثوم بودرة
رشة شطة
رشة بهارات ايطالية
رشة نعناع مجفف
زيت زيتون
طريقة تحضير البطاطس المشوية
نضع البطاطس وباقي المكونات في وعاء عميق ونقلب المقادير، حتى يتم تتبيل البطاطس جيدا.
نضع البطاطس في صينية حرارية ونغطي الصينية بورق الالمنيوم.
ندخل الصينية بالفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة لاتقل عن 40 دقيقة.

http://up.dll33.com/uploads/1517567549274.jpg

ساندويش الجبنة بالخضار
يعتبر ساندويش الجبنة بالخضار من الوجبات الخفيفة، سهلة التحضير في البيت، واليك سيدتي المقادير اللازمة لتحضير عشاء خفيف لعائلتك

مقادير ساندويش الجبنة
جبنة بيضاء
قطع خيار
رشة زيت زيتون
خبز فينو
شرائح طماطم حسب الرغبة
قطع زيتون أسود
طريقة تحضير ساندويش الجبنة بالخضار
نخلط الجبنة البيضاء مع القليل من زيت الزيتون .
نفتح خبز الفينو، ونضع خليط الجبنة والزيت.
نرص قطع الخيار وشرائح الطماطم، ونرش قطع الزيتون الاسود.

http://up.dll33.com/uploads/1517567549285.jpg

الدجاج بالليمون والزعتر والخضار السوتيه

المكونات

4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
1 ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم أو المجفف إذا لم يتوافر الطازج
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
نصف كيلو صدور دجاج
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو أي زيت نباتي
1 بصلة متوسطة مقطعة شرائح
كوب ونصف فول أخضر أو بازلاء أو فاصوليا
كوب ونصف طماطم صغيرة مقطعة إلى نصفين
2 كوسة متوسطة الحجم مقطعة شرائح
ربع كوب جبن فيتا مفتت
طريقة تحضير العشاء

ضعي في كيس جيد الإغلاق نصف كمية الليمون مع الزعتر والثوم والفلفل الأسود والملح وإضافتها إلى الدجاج.
ضعي ملعقتين من زيت الزيتون غير البكر أو زيت دوار الشمس في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة، مع إضافة البصل وجزء من الثوم والفول أو الفاصوليا والطماطم ثم التحمير لمدة 4 دقائق.
ضعي الجزء المتبقي من الليمون والزعتر والثوم إلى الخضار في المقلاة مع إضافة الكوسة المقطعة إلى شرائح ثم تقلى معاً حوالي 3 دقائق.
إزالة الخضار من المقلاة ثم إضافة الجبن إليه
قلي الدجاج في الزيت المتبقي في المقلاة حوالي 3 دقائق أو حتى ينضج، مع تقديمه مع الخضروات[/FT]
منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: أطباق رئيسية - الأطباق الرئيسية لمائدة دليلك
align="left">hrjvhphj gjpqdv h'fhr uahx svdum ,aidm 2018

الساعة الآن 03:42 AM.