مجتمع رجيم - تمارين على كيف كيفك وبالصور بعد

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- تمارين رياضية للحمية و الرشاقة (https://forum.rjeem.com/f34.html)

- - تمارين على كيف كيفك وبالصور بعد (https://forum.rjeem.com/t19555.html)

طماطه حلوه

05-29-2008 03:44 PM

تمارين على كيف كيفك وبالصور بعد

align="right">مرحبا أخواتي شخباركم مع الرجيمات والرياضة عساكم شادين الحيل وله مثل اختكم يوم أي وعشره لا.

:grin::grin::grin:
المهم أني بعد عناء طويل مع الإرادة والفشل قررت أني أبدء هذي المرة بشكل جدي وعلشان جذي قمت وشويت لي برنامج رياضي وجمعت فيه مجموعة منالتمارين وحطيتها في سلايد وقلت عاد لازم أفيد خواتي فيها واتمنى أنها تعجبكم وتستفيدون منها.

align="right">وعساكم على القوة يا بنات وفلا أستسلام ولا يأس مع الرجيم وتخفيف الوزن.مستعدين 1،2،3:w00t:

align="right">ملاحظة صغيرونه: تراها على أجزاء وراح أنزلها لكم دفعات.
تمارين البطن.ppt - 1.6 Mb

cute_girl

05-29-2008 05:02 PM