مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه (https://forum.rjeem.com/t20493.html)

قمر أهلها 06-13-2008 01:46 PM
رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي العزيزات وصديقاتي ورفيقات دربي في طريق الرشاقه :w00t:

ساعدوني أبي رجيم ينزل الوزن علىالاقل 3 كيلوا با الاسبوع
وما يكون فيه حرمان كثييييييييييير :sick:
وزني ثابت ومو جاي يتحرك وودي أنزل :crying:

إلى 83 قبل ما ينتهي الشهر :grin:


الله يخليكم اللي جربت رجيم زين وينزل الوزن وما يجوع

تعطيني الرابط أو تقوله
:icon9:
والله يوفق كل من ترد على موضوعي ويرزقها الجنه :rolleyes:

وينحفكم كلكم


واللي يدخل الموضوع يقول آآآآآآآآآآآآآآمين :smiling:

مزووون 06-13-2008 02:04 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
اهلين حبيبتي ابكتلك هالنظام الي انا ناويه اطبقها من اليوم او بكره


الرجيم هو
الفطور كل يوم
2 توست بر+ ملعقة لبنه قليل الدسم + كاس حليب منزوع الدسم

الغدا
اليوم الأول : صدر دجاج مسلوق – 1 توست بر

اليوم الثاني : سلطه – تفاحه

اليوم الثالث : 2 بيض مسلوق – 1 توست بر

اليوم الرابع : تووونه بسسسسسسس

اليوم الخامس : نص كاس رز ابيض – لبن قليل الدسم

العشا كل يوم
نووع واااااااااحد من الفاكهه

والخميس والجمعه راحه بس مو تنفلتين يعني افطري واتغدي خفيف وقومي بدون شبعه ولاتتعشي الا فواكه والا زبادي
وتعيدين السبت

وياليت لو تقدرين الخميس والجمعه تكملينها ريجيم احسن لانك جديده في الريجيم ولازم اقل شي بعد شهر تاخذ راحه

وعشان ينزل وزنك بطريقه ممتازه ولاتنسي الرياضه اهم من الريجيم والصبر والتحمل

احلام وزردية 06-13-2008 04:23 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
الله يعينك ويعينني حبيبتي وننحف يارب كلنا

sugaray 06-14-2008 12:44 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
ماتوقع رجيم الاخت راح ينحف لانه شويه اكل وراح يضر بالجسد

قطوف 06-14-2008 04:19 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
http://www.arabsys.net/pic/bsm/107.gif

قمر أهلها 06-14-2008 05:19 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررات خواتي على مروركن ومساعدتكن

ربي يوفقكن وينحفكن

يدق قلبي بوجودك 06-14-2008 08:10 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
بالتوفيق بناااات

أمـــــــــاني 06-14-2008 10:22 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
هل جربتي رجيم كل ساعتين

او رجيم الحليب ليوم واحد <<<لكسر الوزن

سحر هنو 06-14-2008 10:25 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
http://www2.0zz0.com/2008/06/05/09/562784853.gif

قمر أهلها 06-15-2008 11:12 AM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـــــــــاني:
هل جربتي رجيم كل ساعتين

او رجيم الحليب ليوم واحد <<<لكسر الوزن لا ما جربته حبيبتي :icon5:

ياليت تعطيني الرابط او تقولين لي وشو رجيم الحليب ليوم واحد لكسر الرجيم :blink2:

ومشكوره خيتي أماني

shinning sun 06-15-2008 10:40 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
بالتوفيق إن شاء الله

صبووووحة 06-15-2008 11:42 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
هناك رجيم يتم فيه تناول وجبة صغيرة كل ساعتين حقيقة هذاالرجيم مريح جداًويقال انه ينقص 4 ك في الأسبوع:

قمر أهلها 06-16-2008 09:49 AM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
شكرا لك صبوحه عا الرجيم

ضناني الشوق 06-19-2008 12:01 AM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
انا صراحه بديت الرجيم من جد ب10/6 م
والا الان مانقصت بالعكس زاد وزني كيلو
والله منقهره مع ان اكلي عادي بس ماأدري
وش السالفه الله يعين بس فيه رجيم الي قالت
عنه احد الاخوات نحف الي وزنها 125 أحسه مره
حلو وحاولي العشاء خفيف بقدر المستطاع
وبالتوفيق
اختك ضناني الشوق

روز600 02-21-2009 08:25 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
مشكوره

ياسمين الحلوة 03-17-2009 08:33 AM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
الله يسهل

oollaa 03-17-2009 09:04 AM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

عضوة 03-17-2009 09:20 AM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي انصحك برجيم السبع ايام و الله اختي مجربتة و نقصت باسبوع 4 كيلو

اول يوم .... فاكهة
ثاني يوم .... خظار
ثالث يوم .... فاكهة + خظار
رابع يوم.... رز مسلوق + زبادي
خامس يوم .... حليب + موز
سادس و سابع يوم .... لحوم

بالتوفيق

jannah1 03-17-2009 09:43 AM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
http://www.arabsys.net/pic/thanx/31.gif

randoda 03-21-2009 07:03 PM
رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


الساعة الآن 01:40 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0