تناول الوجبات الخفيفة الضارة إحدى عاداتكم؟ تخلصوا منها الآن http://www.wsh9ar.com/wp-content/uploads/2018/03/-10345 تناول الوجبات الخفيفة الضارة بشكلٍ مستمر حتى عندما لا تشعرون بالجوع تؤدي عادة تناول الوجبات الخفيفة الضارة بشكل مستمر إلى عدم الشعور بالجوع الطبيعي، حيث يعطي الجسد إشارات الرضا والسعادة، مما يؤدي إلى الرغبة المستمرة بالطعام والإفراط المزمن بالأكل غير الصحي والذي يؤدي بدوره إلى أمراضٍ خطيرة مثل مرض السكري وأمراض القلب وغيرها. إذا كنتم تتناولون الأطعمة السريعة، فأنتم تكدسون في أجسامكم مكونات غير صحية. لماذا يجب أن تتوقفوا عن هذه العادة فوراً؟ يمكن لأي شخصٍ إصلاح عادات الأكل السيئة وتجنب أضرار الوجبات الخفيفة ، والحصول على وزنٍ صحيٍ وطبيعي من خلال الانتباه إلى إشارات الجوع والتحول إلى الوجبات الخفيفة الصحية، وذلك عن طريق تعزيز طرق تغذيتكم، والتحكم في الرغبة الشديدة بجعل الطعام وسيلة للتسلية أو الحصول على طاقة سريعة؛ والتوقف عن هذا الامر سيساهم في خفض وزنكم إلى مستوىً أكثر صحة، حيث ستحل الفيتامينات والمعادن المفيدة محل الدهون غير المشبعة والشحوم غير المشبعة والسكر والكربوهيدرات المكررة والصوديوم. كيف تعكسون هذه العادة السيئة لتتحول إلى عادةٍ صحية؟http://www.wsh9ar.com/wp-content/uploads/2018/03/-10351
مصدر 1 مصدر الموضوع : https://sport360.fit |
الساعة الآن 11:23 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0