اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غموض:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجربه اكيد نقدر نستفيد منها
واثبت على كلامك ان الحركه والمشي يفيدون
انا قبل مده كنت مسافره لمكه قعدت هناك 3 اسابيع
وفي مكه محد يقعد ماشاء الله الكل في حركه والكل يروح ويجي
طبعا غير المطاعم اللي الكل مسنتر عندها يعني اكل ومشي
بصراحه يوم بعد يوم اشوف جسمي يطلع احلى ويتغير للافضل ماكنت حاطه في بالي
لان المشي كنت استانس فيه بالاسواق او حول الحرم او في الطواف
رجعت يمكن بسبب الاكل زاد وزني مقدار كيلوين وهذا الشي قهرني بس ماصدقت الميزان
لان جسمي كان مبين انحف وطالع احلى
تركت المشي اسبوع وزياده بعد مارجعت وماصرت اكل مثل يوم كنت هناك ونقصت الكيلوين لكن احس جسمي تغير
ماادري صرت احسه ميت مو مثل يوم كان يتحرك ويمشي
والحين ان شاء الله برجع امشي واتحرك علشان استفيد من اللي قلتيه
مشكوره حبيبتي على الموضوع
لاعدمناك من الروائع شكرا على مرورك أختي غموض

صادقة
احنا ننشغل بدي الدنيا وهمومها
وننسا نفسنا أو نقول كدا


يعني ايش فيها يكون عندنا مشاغل أو هموم أو أولاد أو ظروف صعبة
وبرضوا معتمدين على الله
ومنظمين وقتنا
ونمشي يوميا على الأقل نص ساعة
ونسوي رياضة يوميا على الأقل نص ساعة

بس الكل فالح في التشكي والقعدة عند التلفاز تأخذ ساعتين ثلاث أربع خمس من الأغلب

وعااااااااااااااااااااااااادي

بالله ما في فرق؟؟؟؟

موفقة ياقمر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة girly:
يله عقبال ماتنحفين اللي سمنتيه الحين وترجعين مثل اول واحلى :kiss:
كل عام وانتي بخير شكرا يا حلوة

فينك ما شفتك من كم يوم؟؟؟

كيف أمك إن شاء الله أحسن ؟؟؟

وانتي كمان شدي الهمة

واقري يومياتي اليوم فيها خبرية حلوة :rolleyes::rolleyes:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة didi21:
شطووووووووره ياقمر على الاصرار
والعزيمه البناءه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموسة:
مشكورة قلبي على الموضوع وفعلا الحركة بركة
وانا تجربتي مشابهة لتجربتج اول مادخلت كلية وخلال اول سنة وبدون اي تقليل بالاكل نقص وزني 8 كيلو
لان اتحرك هواية وتصوري قسمي طابق 5 والمصعد عطلان:icon6:الله يساعد الدبة :icon10: شكرا على المرور اختي شموسة

صادقة مسكينة الدبة
أحسن لها تنحف عشان ما تتعب من الطلوع والنزول

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلام وزردية:
مشكورة يارب يارشا وعقبال ما ننحف كلنا يارب اللهم امين شكرا أختي على المرور

عقبال ما تشوفي الستين 60 قريب

بس شدي حيلك وبدون ملل وطفش

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور القمر9:
والله احلى الايام واحلى تعب هو تعب بالجامعة

من تركضي على المحاضرات وتشوفي الدروس والاصحاب تنسي الاكل وهمك يكون على التميز والنجاح

القصة حلوة بغض النظر عن انقاص الوزن لانها بترجعك لايام الكلية وحماسها

بالتوفيق وان شاء ترجعي كالسابق واحلى:smiling: شكرا على مرورك اختي الغالية نور القمر 9

صادقة والله شوفة الصديقات تنسي الواحد نفسه

عقبال مانشد حلينا دحين ونوصل لهدفنا يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك الأرض:
مشكورة حبيبتي وانا الحين بطلع امشي بااااااااااااااااااي
يلا يا قمر شدي حيلك في المشي

موفقة ياقلبي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nora7:
مــا شاء الله :w00t:

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبين و أهم شي تكونين بصحه طيبة :) يسعد قلبك اختي نورا

وشكرا على تفاعلك واهتمامك

دعواتي لك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة puresky:
براااااااااااااااااااااااااافو عليكي يا رشا
ان شاء الله هستفيد من تجربتك دي وهنفذها ايام الجامعة بتاعتي شكرا أختي على المرور

واستغلي أيام الجامعة كويس

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة true love:
موضوع جدا" جميل ومفيد

مشكورة خية والله يعطيكي الف عافية

تحياتي شكرا أختي true love على المرور

موفقة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا الرشيقة:
أهلا بكل الوردات الحلوات اللي يتابعوا مواضيعي ويشجعوني

رجعت بذاكرتي للوراء

لما كنت في مرحلة البكالوريس قبل خمس سنوات ونصف تقريبا
ولمن نقلنا من مدينة لمدينة تانية
ثاني ترم كان عندي ضغط شديد في المواد بسبب التحويل :sick::sick:
فكان عندي مواد من ثلاث مستويات
وكان المجموع 9 مواد أو 8 ماني فاكرة دحين

المهم أنا ماكنت ناوية أصلا أسوي ريجيم أو أي شي

لكن كنت يوميا أفطر على نص عصير تفاح أرين :unsure:
وفي الجامعة ما غير أمشي من مكان لمكان أسلم في الواجبات والتقارير :blink2:

واللي يعرف جامعة الملك سعود بالرياض يعرف قد ايش كبيرة مرة:blink2::icon12:

مادة في مبنى 24
والتانية في مبنى 4
ودا الدكتور يبغى الواجب يتسلم الصبح يوم الأحد
والتاني مدري ايش يبغى

وزي كدا

حوووووووووووسة بمعنى الكلمة

كنت أمشي يوميا في الجامعة وكان بالي مشغول بشي تاني كمان
فما كنت فاضية للأكل وإني أشتيهه أصلا

لما أرجع البيت آكل في أصغر صحن في البيت !!! وساعات ما اتغدى أصلا لإنشغال البال

وأمي مرة تستغرب مني :wassat::wassat:

في 3 أو4 شهور نقصت 12 أو 13 كلغ :rolleyes::rolleyes:

ما شاء الله سرت ملكة جمال والجسم مرة خيال
فرق معاي مرة
والله صار وسطي وخصري مرة صغير
والملابس مرة تجنن علي
وكل من شافني قال : تغيرتي

كانت كلمة مرة تفرحني
وأذكر ما كان في بطن أو كرشة

لأ كل الجسم نحف من تقليل الأكل والمشي اليومي وانشغال البال بأمور تانية

هذه أول تجربة لإنقاص الوزن لي قبل خمس سنوات ونصف
وثاني تجربة اللي كتبتها سابقا بعد الولادة قبل سنة
وثالث تجربة الآن ماشية فيها

أحلى شي - قولوا بسم الله ماشاء الله تبارك الله لآ قوة إلا بالله -
إني لمن أرجع في الوزن ما أسمن ديك السمنة السيئة جدا واللي تشوه الجسم وترهله
وإن كنت أشوف إن الدهون عندي تتركز في البطن والأفخاذ والأرداف

لكن دحين في عندي بطن بس مو مرة كبيرة عشان الحمل والولادة
وكمان عشان مرض القولون اللي يجي ويروح:icon9::crying:

بس مي عاجبتي أبدا أبدا

ويا انا يا هي دحين
لا أحد يقول محد يقدر ترجع بطنه زي ما كانت
لأ مافي شي اسمه مستحيل
دايما في أمل وتفاؤل
واللجوء لله يحقق كل مستحيل

فأول تجربة رجعت بعدها نصف الوزن بعد فترة تقريبا لأني سرت آكل أكثر
ولكن احنا كنا نساعد أمي في البيت ونشتغل معاها لأنو أصلا إحنا ما عندنا شغالة
وأمي ما تحبها
وكلنا بنات - ماشاء الله -
وهذا الشي مرة يساعد على حرق الدهون
وهو العمل اليومي في المنزل والمشي في الجامعة

أتمنى تستفيدوا من التجربة خااااااااااااااااااااااااااااااااااااصة

بنات الجامعة الحلوات

بالتوفيق

ودعواتكم لي بالشفاء ولجميع مرضى المسلمين

حبيت أفيدكم من تجاربي يا حبايبي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متوهقه بعمرها:
هلا والله يالغاليه اي والله جامعة الملك سعود كبيره اني خريجة جامعة الملك سعود واعرف ويش قدها

وشقد كبيره وخاصه لمى نكون من مبنى 25 الى مبنى 4 تمارين :grin: لو زين ارجع ايام الدارسه كنت ب70

الوزن ومن تخرجت ضرب وزني الى فوق التسعين من جد والله كان جسمي حلوو لمى كنت بالجامعه وكنت

محافظه عليه لا وكل اسبوع بالجامعه اروح المستشفى حتى اوزن :icon10: اخصص يوم للوزن والله وناسه

اهناك اه يارشا ذكرتني باايام كانت حلووه

على العموم يعطيج العافيه ويطول عمرج ويخلي لج ولدج وابو اعيالج

تحياتي لج

متوهقه بعمرها يسعدك ربي يا قمر
عقبال ما تنحفي الباقي دحين
موفقة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح الثريا:
شكرا لك على تشجيعك المستمر للكل

وكلامك دائما يعطي حماس وتفائل بالمستقبل

الله يوفقك :happy: شكرا يا عسل

والله يوفقك يارب