مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   تمارين رياضية للحمية و الرشاقة (https://forum.rjeem.com/f34.html)
-   -   تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا (https://forum.rjeem.com/t2537.html)

عبير 08-26-2007 03:00 PM
تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
في الواقع كلما نفذ هذا التمرين ببطء كلما قويت عضلات البطن ,
ولكن الجهد الذي ينبغي بذله في هذه الحالة يكون أشد

http://www.4banat.com/images2/h1.jpg

http://www.4banat.com/images2/h2.jpg

http://www.4banat.com/images2/h3.jpg

http://www.4banat.com/images2/h4.jpg

lolo888 08-26-2007 04:27 PM
kiss شو حلو موضوعك حبي

عبير 08-26-2007 04:39 PM
وشو حلو ردك ياعمري

دلوعه ليبيا 08-28-2007 10:52 AM
مشكوره على الموضوع

بحار 08-28-2007 06:42 PM
شكرا على التمارين عساها تنفع يارب

فروله 08-28-2007 07:47 PM
اييييييييييه انا عندي تمارين بس عن الارداف والاوراك مشكوووووووره اخيتي

مملوحه 08-29-2007 03:05 AM
مشكوره
من جد يعطيك الف عافيه

نود 08-29-2007 03:56 PM
شششششششششششششششششكرا

نور الإيمان 09-23-2008 11:29 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
شكرا يا قمر

جود الخليج 09-26-2008 08:15 AM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
تسلميييييييييين

همسة الشوق 09-28-2008 10:46 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
مشكوره حبيبتى عالتمارين

Maman de Aya 10-15-2009 07:34 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
http://up.up-images.com//uploads5/im...fa8e958d87.gif

جرح الندى 01-29-2010 04:00 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
مشكورة ع التمارين الرائعة..

~....

حبوبه الدبدوبه 01-31-2010 08:06 AM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
:smile15:

ملكة الياسمين 02-01-2010 04:01 AM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
يعطيكي الف عافية اختي
تحياتي لك

ام ريما 1 02-01-2010 08:59 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
مشكوره حبيبتي

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ 02-01-2010 09:29 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
http://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/extra/80.gif

semsemaaa 02-03-2010 11:59 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
شكرااااااااااااااااا

wadean 02-04-2010 04:55 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
يعطيكِ العافيه

الثلج الدافئ 02-04-2010 07:17 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
http://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/extra/79.gif

الأصيله 02-04-2010 10:06 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
http://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/extra/69.gif

$نبض سالم$ 02-04-2010 11:26 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
تسلمين حبوبة ع التمارين

وتين11 04-24-2010 08:33 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
حبوبه الف الف الف الف شكر ساعدتني كثير لان الكتب كل مادورتها مالقيتها ممكن اسالك اذا عندك كتاب الصدر المثالي ياريت يكون عندك

ساتى الشقية 04-24-2010 10:48 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
يسلمووووووووو ايديكى

وردة جورية 04-25-2010 02:11 AM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

اميره ح 05-03-2010 07:18 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

حُطــــــــــام 05-07-2010 03:18 PM
رد: تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا
 
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه


الساعة الآن 03:00 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0